Etiket: Aktivite

Sağlıklı bir yaşam sürmek, yalnızca doğru beslenme ile sınırlı değildir. Son yıllarda, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biri olarak fiziksel aktivitenin önemi de giderek artmaktadır. Bu yazıda, sağlıklı beslenmenin yanı sıra fiziksel aktiviteyi artırmanın sağlığımıza etkilerini ele alacağız.

Çoğumuz şişmanladığımızı fark ettiğinde önce ekmeği bırakmalıyım diye düşünüp kısa süreli diyet denemeleri yapıp sonrasında kalıcı bir sonuç ...

Depresyonun kısaca tanımı “ çökkünlük”tür. Yetersizlik, güvensizlik, suçluluk üzüntü, hüzün, umutsuzluk, çaresizlik duygularında artış ve zevk ...

Fiziksel aktivite ve sağlık kavramının iki temel bileşeni; gün içerisinde oturularak geçirilen süreyi azaltmak ve hareket edilen süreyi ...

Kilolu olmamızın suçunu yavaş metabolizmamıza atmamız çok normal bir durum değil mi? Aldığımız kalorileri azalttık ve olduğumuzdan daha aktifiz ...

Eklem bağları olarak adlandırılan tendon ve ligamanlarda meydana gelebilecek yaralanmalar, yumuşak doku yaralanmaları arasında yer alır. Bu ...

Nihayet okullarda yarıyıl tatili zamanı geldi. Yaklaşık 4 ay süren eğitim öğretim dönemi sonunda çocukların 2 hafta dinlenme süresi olacak ...

Spor yapmanın sağlık üzerine birçok olumlu etkisi vardır. Düzenli egzersiz alışkanlığının ve fiziksel aktivitenin önemi ve uzun süreçte sağlığa ...

Anlamlı ve amaçlı aktivitelerle sağlığı ve refahı geliştiren kişi merkezli bir sağlık mesleğidir. Ergoterapinin temel amacı bireylerin günlük ...

“Kanser tedavisinin en önemli kısmı hastalığa ve/veya kemoterapiye bağlı gelişen halsizliğin yönetimi konusudur. Küçük yürüyüşler ve hafif ...

MS’ te görülen bitkinlik ve yorgunluk (fatig) hastanın günlük işlerini veya yapması gereken işlerini yapmasına engel olan fiziksel ve/veya mental ...

Giriş Kronik ön diz ağrısı, sağlıklı, genç ve aktif bayanlarda yaygın olarak görülmektedir. Bu dizde anormallik olduğu ve aktiviteye devam ...

Takım sporları çocukların kendine güvenini, koordinasyonunu ve zindeliğini artırır, diğer çocuklar veya yetişkinlerle birlikte çalışmayı ...

Obezitenin gelişmesinde yeme davranış bozukluğunun büyük rolü olduğu bilinmektedir. Kontrolsüz kilo alımı ve özellikle diyet girişimlerinde ...

Hareketsizlik tüm yaşlarda büyük bir sağlık sorunu olmaya başlamıştır.Günümüzde,modern teknoloji sayesinde hareketsizliğe itile insan vücudu ...

Kilo vermek ile ilgili yüzlerce yöntem olsa dahi devam etmek çoğu zaman zorlayıcıdır. Uzun mesafe için sağlıklı bir kiloyu korumanın anahtarı ...

Yaz gelmeye başlarken çoğumuzda bedenlerimize daha iyi bakmamız gerektiği duygusu yeniden ortaya çıkmaya başlar. Halbuki bu sadece yaza girerken ...

İçinde bulunduğumuz yüzyılın en önemli sağlık sorunlarının başında obezite geliyor ve tek başına sorun olmakla kalmıyor, birçok hastalığı da ...