Menopoz Döneminde Alınabilecek Önlemler Hormon tedavisi: Doktor önerisiyle uygulanabilen bu tedavi, menopoz belirtilerini hafifletebilir. Dengeli beslenme: Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketmek kemik sağlığını koruyabilir. Düzenli egzersiz: Fiziksel aktivite, kemik yoğunluğunu artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Stres yönetimi: Meditasyon, yoga ve nefes...