Yaygın Anksiyete Bozukluğunun Bedenimize Etkileri

– Çabuk yorulma,

– Fiziksel ve duygusal enerjinin hızlı tükenmesi,

– Kaslarda kasılma,

– Sırt ve omuz ağrısı,

– Gerilim tipi baş ağrısı,

– Uyku sorunları,

– Kolay terleme,

– Sık idrara çıkma,

– Ağız kuruluğu

Fiziksel bir sebebi bulunamıyorken yukarıdaki belirtileri sıkça yaşıyorsanız, sorunun kaynağına farklı bir pencereden bakmanızı öneririm.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu tanımı, gündelik olaylarla ilgili (sağlık, iş, maddi konular, ilişkiler vb.) belirgin kaygı, endişe ve evham duygularının yaşanması ve bu durumun en az 6 aydır sürmesidir.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Yaşan Bireylerin Özellikleri

-Mükemmeliyetçilik

-Bir işi yapmadan önce onu hatasız yapma amacıyla onunla ilgili fazla bilgi toplama

-Yaptıkları işi tekrar tekrar kontrol etme.

-Ertelemecilik ( Bir işi yapmadan öncesi ve yapma süresince fazlasıyla yoruldukları için)

-Eleştiri karşısında fazla incinme

-Bir karar verdikten hemen sonra o kararı sorgulama,

-Güvence arama, başkalarının onayına ihtiyaç duyma.

-Kontrolcülük (her şeyi kendisi yapmak ister, başkasına iş verdiğinde huzursuz olur)

-Kaygı ve endişe yüzünden dikkati toplayamama, konsantrasyon bozukluğu.

-Ufak şeylere, beklenenden fazla tepki verme ( fazla korkma , fazla kaçınma, öfke patlaması)

-Sürekli sinirlilik hali, gevşeyememe

-Endişeler yüzünden uyuyamama.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu olan bireylerde en çok görülen fiziksel yansıma yorgunluktur. Çok detaycı, endişeli ve kaygılı oldukları için hem fiziksel hem duygusal enerjileri hızlı tükenir. Fiziksel anlamda kaslarda kasılma, sırt ve omuz ağrısı, gerilim tipi baş ağrısı, uyku sorunları, kolay terleme, sık idrara çıkma , ağız kuruluğu görülebilir. Bulantı, yutma güçlüğü, ishal, huzursuz bağırsak sendromu gibi sindirim sistemi sorunlarının yanında, göğüste ağrı ve kardiyovasküler rahatsızlıklara zemin hazırlayabilir.

Bu belirtileri gösterdiğinizi düşünüyorsanız, psikoterapi desteği alma zamanınız gelmiş demektir. Lütfen destek alarak kendinize daha iyi bir hayatın mümkün olduğunu görme fırsatı tanıyın.