D Vitamini Eksikliği

D vitamini eksikliği ülkemizde en sık rastlanılan vitamin eksikliklerinin başında yer almaktadır. Şehirleşme ile beraber kapalı mekanlarda daha fazla zaman geçirme sonucunda sıklığı giderek de artmaktadır.

D vitamini başta kemik sağlığı için çok önemlidir. Bunun yanında D vitamini eksikliği olanlarda ileri yaşlarda bazı kanser türleri (melanom), sinir hastalıkları ve kalp-damar hastalıkları daha sık görülmektedir. Çocuklarda ise D vitamini eksikliği tablosu raşitizm denen tabloya yol açar. 

Başlıca raşitizm belirtileri :

• Aşırı terleme,
• Bıngıldağın kapanmasında gecikme,
• Diş çıkmasında gecikme,
• Kafatası şekil bozuklukları,
• Bacaklarda yamukluk-o bacak görünümü,
• Geç oturma-geç yürüme,
• Göğüs kafesi deformitesi.

D vitamini eksikliği olan annenin bebeğinde de D vitamini eksikliği riski yüksektir. D vitamini eksikliğini önlemek için bebeklere doğumdan itibaren 2 yaşına dek (tercihen 5 yaşa dek) günde 400 ünite D vitamini desteği verilmelidir.

Bunun yanısıra gündüzleri çocukların 10-15 dakika açık havada kol ve bacaklarını da  güneş görecek şekilde dolaştırılmaları yeterli olacaktır.

D vitamini eksikliğine bağlı raşitizm bulguları varsa gerekli tetkiklerden sonra yüksek doz D vitamini uygulaması sadece doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Yüksek doz D vitamini uygulamasının böbrek yetmezliğine dek varan ciddi yan etkileri olduğu unutulmamalıdır.