Boşalmayı nasıl geciktirebilirim?

Erken boşalma kişinin boşalmadan önceki dönemi farkedemeden heyecanlanıp kontrol dışı boşalması olarak tanımlanabilir. Çeşitli kaynaklarda çeşitli sınırlar konulmaya çalışılmıştır. Ancak en sık başvuru genelde “1 -2 dakkika bazen hemen” olarak ifade edilmektedir.

Erken boşalan bir erkeğin boşalmayı geciktirmesinin tek yolu boşalmadan önceki duyumlara odaklanabilme becerisini geliştirmesi, bu duyumları önceden farkedebildiğinde durup bekleyebilip tekrar ilişkiye devam edebilmeyi öğrenmesidir.

Yaklaşık 3 haftalık bir çalışmayla kolayca öğrenilebilen bu yöntem sayesinde kişi kalıcı olarak boşalma üzerinde kontrol kazanır, durur ve devam edebilir istediğinde boşalır. Bu tedavinin temeli egzersizlerdir. Hem bekar hem evlilerin uygulayabilecekleri egzersizler dışındaki ilaç, sprey gibi yöntemlerin hem başarı şansları düşüktür hemde kalıcı çözüm sağlamazlar.

Egzersizler öğrenilmesi ve uygulaması oldukça kolay egzersizlerdir.