Aile Danışmanı

İlişkilerde kriz, çoğu zaman ani bir olay gibi algılansa da genellikle uzun süredir biriken duygusal yüklerin görünür hale gelmesiyle ortaya çıkar. Güven sarsılması, yoğun çatışmalar, iletişimin kopması, aldatma, kayıp, büyük yaşam değişimleri ya da kronik anlaşmazlıklar ilişkide kriz noktalarını tetikleyebilir. Bu dönemler, ilişkinin en kırılgan olduğu kadar,...

Ergenlik dönemi, bireyin kimlik algısının şekillendiği, sosyal ilişkilerin merkezde olduğu ve dış değerlendirmelere karşı duyarlılığın arttığı bir gelişim sürecidir. Bu dönemde yaşanan sosyal anksiyete, ergenin sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşamasına ve bu durumlardan kaçınmasına neden olabilir. Terapötik yaklaşımlar, ergenin kaygısını bastırmayı değil; kaygıyla daha sağlıklı bir...

Evlilik danışmanlığı çoğu zaman son çare olarak düşünülse de, aslında ilişkinin yalnızca kriz dönemlerinde değil, zorlanma sinyallerinin ortaya çıktığı her aşamada başvurulabilecek bir destek sürecidir. Birçok çift danışmanlığa, sorunlar derinleşip duygusal bağ ciddi şekilde zedelendikten sonra başvurur. Oysa erken dönemde alınan destek, ilişkinin onarılmasını çok daha...

Ergenlik dönemi, bireyin kimlik gelişiminin hızlandığı, sosyal ilişkilerin önem kazandığı ve dış değerlendirmelere karşı hassasiyetin arttığı bir süreçtir. Bu dönemde sosyal ortamlarda çekingenlik ve utangaçlık sık görülebilir. Ancak bazı ergenlerde bu durum, günlük işlevselliği belirgin biçimde etkileyen sosyal anksiyeteye dönüşebilir. Sosyal anksiyete ile utangaçlık arasındaki farkı...

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamaya odaklanan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Aile danışmanlığı sürecinde BDT, aile üyelerinin birbirleriyle kurdukları etkileşimlerde hangi düşünce kalıplarının sorunları sürdürdüğünü fark etmelerine ve bu kalıpları daha işlevsel olanlarla değiştirmelerine yardımcı olur. Bu yönüyle BDT, aile...

Aile içi iletişim, bireylerin kendilerini güvende hissettikleri, duygu ve düşüncelerini ifade edebildikleri bir alan yaratabildiğinde sağlıklı bir yapı kazanır. Ancak günlük yaşamın stresi, geçmiş deneyimler, rol çatışmaları ve duygusal yükler zamanla iletişimi zorlaştırabilir. Aile içinde yaşanan pek çok problem, çoğu zaman yanlış anlaşılmaların, ifade edilemeyen duyguların...

Boşanma, yalnızca eşler arasındaki bir ayrılık değil; aynı zamanda çocukların duygusal dünyasını da derinden etkileyen bir yaşam değişikliğidir. Çocuklar için boşanma, çoğu zaman belirsizlik, kayıp ve güven duygusunun sarsılması anlamına gelir. Bu sürecin çocuklar üzerindeki etkileri, boşanmanın kendisinden çok nasıl yaşandığı ve nasıl yönetildiği ile yakından...

Ergenlik dönemi, akademik beklentilerin arttığı, sosyal ilişkilerin yoğunlaştığı ve bireyin kendini başkalarının gözünden değerlendirmeye daha açık hale geldiği bir süreçtir. Bu dönemde yaşanan sosyal anksiyete, ergenin yalnızca sosyal ilişkilerini değil; okul yaşamının birçok alanını da doğrudan etkileyebilir. Sosyal anksiyete, çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen ve akademik...

Bir zamanlar “komşu” kelimesi güven demekti. Kapımız çalındığında tedirgin olmaz, soframızda bir tabak fazlasını düşünürdük. Şimdi ise kapılar kilitli, kalpler daha da kilitli. Aynı apartmanda yaşayıp birbirinin adını bilmeyen insanlar hâline geldik. Sahi, bize ne oldu?

Psikolojik yardım almaya başlamak çoğu insan için kolay değildir. Birine iç dünyanı açmak cesaret ister. Bu yüzden insanlar terapiye girerken önce şunu bilmek ister:

Hedefleri belirlemek önemli.’’Gideceğiniz yeri bilmiyorsanız vardığınız yerin önemi yoktur’’ demiş Peter F.Drucker. Bunun içinde aklımızdan geçen düşüncelerle ilgili şu sorulara cevap vermek gerekir.

Aşk Doktoru Ekrem Çulfa, ilişkileri bilimsel bir temel, "duygusal matematik" ve sanat estetiğiyle ele alan Türkiye’nin öncü aile-evlilik-çift danışmanıdır. 🎤✨ Aşk Okulu,hayatımızın en kritik kararı olan eş seçimi ve ilişki sürdürme becerisini şansa bırakmamak için vardır. 🏛️💍 Neden Aşk Okulu'na Gitmeliyiz? ...

Sevginin Sınıfında Yeni Bir Dönem Aşk, herkesin yaşamında bir yer tutan, bazen ışık, bazen karanlık, ama her zaman derin bir deneyim. Peki ya bu deneyimi bir okulda öğrenmek istersek? "Aşk Okulu" adlı bir köşe yazısı, bu düşüncenin bir metaforu olarak, sevginin kurallarını, hatalarını, kırıklıklarını ve en önemlisi, yeniden başlamayı...

Güven, partnerler arasındaki açıklık, yakınlık ve bağlanma için en temel gerekliliklerden biridir. Tutarlılık ise birine güvenebilmemizin ipucudur. Bizler ilişkilerimizde "tutarlılık" kavramı üzerinden güvenli bağ kurup kuramayacağımızı tahmin ederiz. Kendimizi bu tahmin üzerinden partnerimize açıp, duygularımızı ona teslim ederiz.

Birçok çift, tartışmalarının konusunun değiştiğini ancak sonucun hep aynı olduğunu fark eder. Bazen çocuklar, bazen maddi meseleler, bazen de günlük hayatın küçük detayları konuşulur; fakat tartışma hep benzer bir şekilde başlar, yükselir ve aynı duygusal noktada sonlanır. Ardından kısa bir sakinlik dönemi gelir ve döngü yeniden başlar. ...

Aile sisteminde sınırlar; bireylerin birbirleriyle nasıl ilişki kuracağını, nerede duracağını ve hangi davranışların kabul edilebilir olduğunu belirler. Sınırların net olmadığı ailelerde çatışma, belirsizlik ve duygusal yıpranma daha sık görülür. Buna rağmen birçok ailede sınır koymak ciddi bir güçlük alanı olarak karşımıza çıkar. Bu güçlüğün temelinde yalnızca iletişim...

Bu makale, narsistik kişilik özelliklerine sahip ebeveynlerin çocukları üzerindeki psikolojik, duygusal ve sosyal etkilerini incelemektedir. Narsistik ebeveynlik tutumunun; koşullu sevgi, aşırı eleştiri, duygusal ihmal ve manipülasyon yoluyla çocukta özdeğer algısını zedelediği vurgulanmaktadır. Bu ortamda büyüyen çocukların, erken yaşta ebeveyn onayına bağımlı hale geldiği, kendi ihtiyaç ve duygularını bastırmayı öğrendiği ve...

Kendinizi, farkında olmadan  “Vazgeçilmez olmak için çabalamalıyım, yeterince çabalarsam bu iyiliği eninde sonunda görecek, buna kayıtsız kalmayacaktır" diye düşünürken buluyorsanız, ilişkinizi çaba yönünden gözden geçirmenizde fayda olabilir. İlişkide tek taraflı çabalayan olmak yıpratıcı bir durumdur. Öyleyse ne yapabiliriz?