Etiket: antioksidan

Son yıllarda sayısı her geçen gün artan ve küçük yaşlarda bile gözlenebilen kalp-damar hastalıklarının sebebi bilinen ölümler arasında ilk sırada yer almasının en önemli nedenleri yanlış beslenme ve hareketsizlik... Özellikle günümüzde değişen yaşam ...

Antioksidanlar, vücutta oluşan zararlı moleküllerin (serbest radikallerin) neden olduğu hücresel hasarı önlemeye yardımcı olan koruyucu bileşiklerdir. Serbest radikaller; metabolizma süreçleri, çevresel toksinler, sigara dumanı, hava kirliliği, radyasyon ve stres gibi birçok faktör sonucunda oluşur. Bu moleküllerin kontrolsüz birikimi, hücre zarına, DNA’ya ve protein yapılarına zarar vererek “oksidatif stres” adı verilen...

Sağlıklı yaşam ve takviye edici gıdalar denince ilk akla gelen içeriklerden biri Omega-3 yağ asitleridir. Ancak son yıllarda krill yağı adı verilen yeni bir Omega-3 kaynağı da popülerlik kazandı. Peki, krill yağı nedir? Ne işe yarar? Omega-3 takviyelerinden farkı nedir? Bu yazıda tüm bu sorulara bilimsel ve sade bir şekilde yanıt vereceğiz....

Sağlıklı beslenme sadece vücut sağlığı üzerinde değil aynı zamanda zihinsel sağlık üzerinde de büyük etkiye sahiptir. Yediklerimiz ruh halimizi, enerji seviyemizi ve stresle başa çıkma kapasitemizi doğrudan etkiler. Peki hangi besinler zihinsel sağlığı destekler?

Antioksidan otoritesi Skinceuticals Ce Ferulic, Çağla Şikel’in 15 yıldır vazgeçemediği bakım formülü…

Çoğu insan gereğince uyumak için mücadele etse de, çoklukla her gece 7 ila 9 saat arasında kesintisiz uyku almanız önerilir. Kimi yiyecek ve ...

KIŞ MEYVESİ, ANTİOKSİDAN VE VİTAMİN DEPOSU NAR Türkiye‘de nar üretiminin % 61,8’i Akdeniz, % 23,3’ü Ege ve % 9,1’i de Güneydoğu Anadolu Bölgesi ...

Köri tozunun temel öğelerinden olan zerdeçal batıda daha çok baharat olarak kullanılmasına rağmen Asya’da uzun zamandan beri doğal ilaç olarak ...

Beslenme sağlık için önemlidir. Sağlıksız bir diyet metabolizmanıza zarar verebilir, kilo almanıza neden olabilir ve hatta kalbiniz ve ...

Balkabagi, çok yönlü besleyici ve tatlı tadıyla bilinen turuncu renkli bir kış kabağıdır.Genellikle bir sebze olarak düşünüldüğü halde Balkabagi ...

Cep telefonlarının KORNEA VE LENS dokularına etkisi Cep telefonu frekansı mikrodalga grubu radyasyonun göze etkileri ile ilgili ilk deneysel ...

Ozon doğada bulunan üç oksijen atomundan oluşan,renksiz,keskin kokulu,kararsız bir moleküldür. Yani bir gazdır. Eski yunanlılar Tanrının nefesi ...

Antioksidanlar hücre hasarını önleyen veya yavaşlatan maddelerdir. Hücrelere zararı olan ve sürekli oluşan serbest radikalleri temizleyen ...

Serbest radikaller vücudumuzda besinlerin oksijen kullanarak enerjiye çevrilmesi sırasında oluşan metabolik yan ürünlerdir. Oksijen molekülleri ...

Sarımsak içinde bulunan besin öğelerinden dolayı damar içinde pıhtılaşmayı engelleyerek koroner kalp hastalıklarının oluşma riskini azaltır ...

ORAC (Oxygen radical absorbance capacity), vücudumuzda bulunan serbest radikaller olarak adlandırılan ve başta kanser olmak üzere birçok ...

Güçlü bir bağışıklık sistemi, bir kişiyi sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Belirli gıdalar bağışıklık sistemini güçlendirebilir mi? Bağışıklık ...

Son yıllarda sayısı her geçen gün artan ve küçük yaşlarda bile gözlenebilen kalp-damar hastalıklarının sebebi bilinen ölümler arasında ilk sırada ...