Etiket: Besinler

Sağlıklı beslenme yalnızca “ne yediğimizle” değil, besinlerle kurduğumuz ilişkiyle de ilgilidir. Bu nedenle sürdürülebilir ve dengeli bir yaklaşım geliştirmek uzun vadede çok daha etkili olacaktır.

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS), sindirim sistemini etkileyen kronik bir hastalıktır. İBS semptomlarını hafifletmek için beslenme düzenine dikkat etmek büyük önem taşır. İşte İBS hastaları için tüketilebilir ve güvenilir besinler:

HİSTAMİN NEDİR? HİSTAMİN İNTOLERANSI OLANLAR NELERE DİKKAT ETMELİDİR? Bazı kişilerde baş ağrısı, cilt kızarıklığı, şişkinlik, kaşıntı, reflü, çarpıntı veya kronik yorgunluk gibi şikâyetlerin nedeni histamin olabilir. Histamin aslında vücudumuz için zararlı bir madde değildir. Bağışıklık sistemi, sindirim ve sinir sistemi için gerekli bir bileşiktir....

Antioksidanlar, vücutta oluşan zararlı moleküllerin (serbest radikallerin) neden olduğu hücresel hasarı önlemeye yardımcı olan koruyucu bileşiklerdir. Serbest radikaller; metabolizma süreçleri, çevresel toksinler, sigara dumanı, hava kirliliği, radyasyon ve stres gibi birçok faktör sonucunda oluşur. Bu moleküllerin kontrolsüz birikimi, hücre zarına, DNA’ya ve protein yapılarına zarar vererek “oksidatif stres” adı verilen...

Polikistik Over Sendromunda (PCOS) Beslenme Rehberi Adet düzensizlikleri, kilo vermekte zorlanma, akne, saç dökülmesi, tüylenme artışı.. Eğer PCOS tanısı aldıysanız ve bu belirtiler size tanıdık geliyorsa, şunu bilmenizi isterim: Bu süreçte yalnız değilsiniz. PCOS’lu birçok danışanım, vücudunun ona karşı çalıştığını hissediyor. Oysa doğru beslenme yaklaşımıyla vücudunuzla yeniden uyum yakalamak...

Polikistik over sendromunda kanda androjen hormonlarının artışı görülür. Başta yumurtlama bozukluğu sonrasında uzun aralıklarla veya bir süre hiç adet olamama şeklinde de kendini gösteren belirtileri olabilir. Bu hastalık, kadınlarda doğurganlığı olumsuz etkilemekle birlikte pek çok farklı hastalığa da neden olabilir. Özellikle üreme çağındaki kadınlarda daha fazla yaygın olarak görülen bu...

Çocuk Hastalıkları için bilgi mi arıyorsunuz? Ek Gıdaya Geçiş makalesine göz atın ve Çocuk Hastalıkları hakkında daha fazla bilgi edinin

Sağlıklı Beslenme için bilgi mi arıyorsunuz? Bağışıklığı Güçlendiren Gıdalar makalesine göz atın ve Sağlıklı Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin

Demirin vücudumuzda birçok işlevi vardır. Bunlardan en temeli kandaki hemoglobin ve kaslardaki myoglobinin bir parçası olarak oksijen ...

Her gün bir çok öğün tüketiyoruz, bu öğünlerde bazen aynı yiyeceklerden bazen de farklı yiyeceklerden faydalanıyoruz.Bazen evimizde ailemizle ...

Ünsülin hormonun yetersizliği dolayısıyla meydana gelen metobolizmal ve endokrin bir hastalıktır. Ünsülin kan şekerini düzenlemektedir, pankreas ...

Bugünkü konumuz hepinizin çok ilgisini çekecek olan; hızlı kilo vermek ve yağ yakımını sağlamak için diyetinizde olmazsa olmaz kritik noktalar ...

Dünya genelinde gıda intoleransları, hassasiyetleri ve alerjileri sıkça görülmeye başlandı. Eliminasyon diyetleri ise rahatsızlıklara yol açan ...

Neden Fonksiyonel Beslenmeliyiz? Fonksiyonel mi beslenmeliyiz? Nedir bu fonksiyonel beslenme? Doğru beslenelim derken bir yerlerde hata yapıyor ...

Kilo vermek istiyorum ama yemek yemeyi durduramıyorum diye düşünüyorsanız hiç korkmayın. Bu sık sık yaşanan bir durum. Yani yalnız değilsiniz ...

Bebekler ilk 0-6 ay sadece anne sütü ile beslenmelidir. 6.aydan sonra anne sütüne ek olarak tamamlayıcı beslenmeye geçilmelidir.Tamamlayıcı ...

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşe Yiğit Keskin, iştahsız çocuklara bütüncül bir yaklaşım yapılarak değerlendirilmesi gerektiği ve bu ...

Migreniniz olmasa bile yakınınızda migren ağrılarından şikayetçi birine mutlaka rastlamışsınızdır. Migren yaygın olarak görülen, genellikle ...