Etiket: Kalsiyum

Süt ve süt ürünleri sağlıklı bir yaşam ve dengeli beslenme için hem bebeklik, hem de yetişkinlik döneminde gerekli olan önemli bir besin grubudur. Süt ve süt ürünlerinin zengin kalsiyum içeriğinden dolayı kemik ve diş sağlığını olumlu etkilediği ...

Kalsiyum insan vücudunda en bol bulunan mineraldir. Bunun büyük bir çoğunluğu ise kemiklerde ve dişlerde bulunur. Kalsiyum sürekli olarak kemik ve kan arasında geçiş halindedir. Bu dengenin korunması kemik sağlığı için çok önemlidir. Kasların ...

Paratiroid Bezleri ve Hastalıkları: Paratiroid bezleri boyunda, tiroid bezine yakın komşulukta yerleşmiş, paratiroid hormonu denilen bir hormon salgılayan bezlerdir. Büyüklükleri 3-4 mm olan, genellikle 4 paratiroid bezi vardır. Her birinin ağırlığı ...

D vitamini kalsiyumu vücuda sokar, K vitamini ise doğru yere (kemiklere) götürür. Bu yüzden özellikle yüksek doz D vitamini takviyesi alanlarda K vitamini desteği de önerilir.

Araştırmalara göre zeytinyağı, soya fasulyesi, böğürtlen ve omega 3’den zengin gıdalar (balık yağı gibi) kemik sağlığı açısından yararlıdır. - Fasulye; kalsiyum, magnesyum, lif ve fitatlar gibi başka besleyiciler açısından zengindir. Fitatlar ...

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için farklı vitamin ve minerallerin bir arada uyumlu bir şekilde işlev görmesi gerekmektedir. Bu besin maddeleri birbirleriyle etkileşime girerek, birinin etkisini artırırken diğerinin etkisini azaltabilir. Peki, hangi vitamin ve mineraller birbirlerinin işlevini artırır, hangileri birbirlerinin emilimini engeller? Bu yazıda, etkileşimi artıran ve azaltan vitamin ve...

Yaşla birlikte vücutta oluşan değişikliklere paralel olarak beslenme içeriğinin de düzenlenmesi gerekir. Bu noktada dikkat edilmesi gereken 3 ...

Yaklaşık 40 hafta süren mucizevi döneme "gebelik" denir. Bu süreçte ve sonrasında yeterli ve dengeli beslenmek hem anne hem de bebek sağlığı ...

Laktoz İntoleransı Nedir? Laktoz intoleransı, süt ürünlerindeki ana karbonhidrat olan laktozun sindirilememesinden kaynaklanır. Vücudunuzda ...

Vejetaryen beslenme et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynakların tüketilmediği ve son zamanlarda tercih edenlerin sayısının önemli oranda arttığı ...

Kemik Sağlığı (Etkileyen faktörler, gerekli vitaminler ve mineraller, gerekli yaşam tarzı değişikliği) Vücutta farklı şekil ve boyutta bulunan ...

Belirli bir yaştan sonra daha yüksek olasılıkla kadınlarda görülen kemik erimesini tetikleyen diğer faktörler, hareketsiz yaşam, kötü beslenme ...

Gebe kalma ile birlikte anne adaylarında bebeklerine yetebilme stresi başlıyor. Hem kendilerini korurken hem de bebekleri için faydalı olma ...

Hamilelik sırasında bebeğin kendisi için gerekli olan kalsiyumu annenin dişlerinden aldığı düşüncesi tamamı ile yanlış bir inanıştır.Dişlerde ...

İnek sütü protein allerjisi(İSPA) çocuklarda en sık görülen ve en erken ortaya çıkan besin alerjilerinden birisidir. Çocukluk çağında İnek Sütü ...

Kemikler, kasları yapısal olarak destekleyen, hayati organları koruyan ve hücrelerin çalışması için gerekli olan kalsiyumun büyük bir kısmını ...

Neden yumurta kabuğuna muhtaç olduk? Yüreklerimizi sızlatan, Yiğidi muhtaç ettiler bir kuru soğana diye türkümüz vardır, Son zamanlarda ...

Her bel ağrısı fıtıktan kaynaklanmıyor Bel ağrıların büyük çoğunluğunun fıtıktan kaynaklandığı düşünülse de belde meydana gelen ağrıların %80 ...