Kilo kaybı sadece metabolizmaya bağlı değil! Enerji dengesi ve besin kaynakları çok önemli. Egzersiz, uyku ve sürdürülebilir alışkanlıklar fark yaratır.
Vücuttaki yağ miktarının olması gerektiğinden fazla olması durumunda şişmanlıktan bahsedilmektedir. Şişmanlık beraberinde yağ dokusunda artışı ve obeziteyi getirmektedir. Obezite aslında çok şişmanlık olarak da tanımlanabilir.