Etiket: Yoga

İstanbul’da bu eylül yaşamına biraz daha sağlık katmak, yeni bir hareket biçimiyle tanışmak ya da yoga pratiğine bambaşka bir yerden bakmak isteyenler için beş adresi seçtim. Kimi biraz daha güçlenmek, kimi yavaşlamak, kimi ise alıştığımız antrenman rutinlerinin dışına çıkmak için… Yeni sezonda kendimizi hareketle beslemenin birbirinden farklı beş yolu.

Yogada ters duruşlar yalnızca fiziksel güç gerektiren ileri seviye pozlar olarak görülse de bu pratik aslında beden kadar zihni de dönüştüren bir deneyim sunuyor. Ters duruşlar aslında denge, odaklanma ve özgüveni geliştiren uzun soluklu bir yolculuğun parçası.

Yoga, zihninize ve vücudunuza sakinlik ve huzur getirebileceği gibi dert, depresyon ve ağrı gibi rahatsızlıklara da yardımcı olabilir ...

YOGA PSİKOLOJİK ESNEKLİK, BİLİŞSEL KAPASİTE, ZİHİNSEL GÜÇ, DAYANIKLILIK VE STRESLE BAŞA ÇIKMA KAPASİTESİNİ ARTIRMADA BİLİNEN EN ESKİ YOLDUR ...

Hiç bilmediğin bir oyununun galasında salona girdiğinde başrolde olduğunu öğreniyorsun ve elinde sahneye çıkmadan az önce tutuşturulan bir kağıt ...

Gebelikte egzersizin sakıncalı olduğu durumlar nelerdir? Düşük riski olanlar,bebekte gelişme geriliği tespit edilenler,erken doğum riski olanlar ...