Pandemi Döneminde Zamanı Verimi Kullanmak

Aniden içine düştüğümüz pandemi dönemi ve beraberinde gelen yasaklar sebebiyle sağlığımızı korumak için hepimiz evlerimizde daha çok vakit geçirmek zorundayız. Bu alışık olmadığımız durum ‘’evde neler yapılabilir ve zaman nasıl verimli geçirilebilir?’’ sorusunu da beraberinde getiriyor.

Öncelikle ‘’Bu dönemi boş geçirmemeliyim.’’, ‘’herkes bir şeyler yapıyor bende yapmalıyım.’’, ‘’ya bu dönem bittiğinde evde boş boş oturmuş olursam’’vb. düşüncelerle kendimize endişe ve kaygı yüklemek yerine bu dönemin kendimizi geliştirmek için başlatılan bir dönem değil, tüm dünyayı etkisi altına alan zorlu bir süreç sebebiyle yaşanan bir ‘zorunluluk hali’ olduğunu unutmamalıyız.

Bu dönemde kaygılarınızı azaltmak, kendinizi zinde ve motive hissetmenizi sağlamak, aynı zamanda yaşamdan kopmamanıza yardımcı olmak için sizlere birkaç tavsiyemiz var;

Pandemiden önce hepimizin günlük planlamaları ve belli rutinleri vardı. Bu sebeple gününüzü planlamak günün kalanında sizi harekete geçirmek ve aktif olmanızı sağlamak için güçlü bir motivasyon kaynağı olacaktır.

Pandemi öncesi yaşantımızda hepimiz bir koşuşturmaca içindeydik. Şimdi ise daha çok boş zamana sahibiz. Kendinizi ve içinizdeki sizi dinlemeye daha çok vakit ayırın. Sakin kalmak, kendi kendinize zaman ayırmak pandemi sürecinin sizde yarattığı endişe halini azaltacak ve daha huzurlu olmanızı sağlayacaktır.

Sağlıklı bir ruh ve sağlıklı bir beden birbiri ile ilişkilidir bu sebeple hem rahatlamanız hem de kendinizi zinde hissetmeniz için spor,yoga, meditasyon gibi etkinliklere bolca zaman ayırabilirsiniz.

Pandemi süreci sebebiyle pek çok kuruluş eğitimleri veya seminerleri online olarak yürütmekte. Günlük yaşamın temposuyla katılamadığınız eğitimlere katılım sağlayabilirsiniz.

Sevdiklerinizle iletişime geçmek size iyi gelecektir ve karamsar ruh halinden çıkmanızı sağlayacaktır. Aynı evde yaşadığınız sevdiklerinizle birlikte paylaşım saatleri oluşturabilir, uzaktaki sevdiklerinizi telefonla arayıp uzaktan da olsa onlarla da vakit geçirebilirsiniz.

En önemlisi vakit bulamadığınız, ertelediğiniz yada bir türlü başlamaya cesaret edemediğiniz ama yapmayı çok istediğiniz işlerinize başlamak için mükemmel bir zamandasınız. Enerjinizi ve düşüncelerinizi sevdiğiniz ve istediğiniz şeylere kanalize etmek kaygınızı azaltacak ve olumsuz düşüncelere ayıracağınız zamana engel olacaktır. Aynı zamanda bir şeyler yapma veya bir şeyler başarma hissi psikolojik sağlamlığınızı arttıracaktır.