Bin Yıllık Mucize: Kahve

Kahve hepimizin hayatına girmiş bir alışkanlık. Birçok kişi sabah gözlerini kahveyle açıyor, çoğumuz sohbetlerimize kahveyi katıyoruz. Fazla kafeinin vücuda zararları olduğu bilinse de güçlü antioksidan içeriği ile kalplerimizi çalıyor kahve. Metabolizmayı canlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratarak enerjimizi arttırır, yorgunluğu azaltır. Kafeinin düzenli tüketimi Parkinson hastalığını olasılığını da düşürür. Prostat, deri kanseri gibi kanser türlerine karşı koruyucu özelliği olduğu araştırmalarla ortaya konulmuştur.

Kahvenin fazla tüketimi ise; kalp ritminde bozulmalara ve yüksek tansiyona sebep olabilir. Ayrıca huzursuzluk, gerginlik ve uyku problemleri yaratabilir. Susuzluk hissini azalttığı için su içmemenizin bir sebebi de fazla çay-kahve tüketimi olabilir. Diüretik etkiye sahip olması da vücutta su tutulumuna neden olduğu için aslında her kahve için bir bardak fazla su içmeniz gerektiğini unutmayın.

Ne demişler bir kahvenin kırk yıllık hatırı varmış…