İntihar Düşünceleri ve Destek

Öncelikler yapılması gereken şey profesyonel destek almak, toparlanır diye beklemek yerine toparlanma sürecini hızlandırmaktır. Bu noktada özellikle gençlerin arkadaşları tarafından kendilerine söylenen intihar edeceği yolundaki ifadelerini sır olarak saklamamalıdır. Bilmeliler ki çoğu zaman olumsuz ruh halinden çıktıklarında, intihar düşüncelerinin yersiz ve gereksiz olduğunu söylemektedirler.

Bu karışık dönemde sır saklamak adına arkadaşlarının sıkıntısını söylediklerini aileleriyle ya da öğretmenleriyle paylaşmak daha koruyucu ve gereklidir.

Kendinde intihar ile ilgili düşünceler olan kişi;

•Mutlaka yardım alması gerektiğini, toparlanmak için destek ihtiyacını, kendisine ve yakınlarına ifade etmelidir.
•İçinde bulunduğu ortamı değiştirmeli, açık havada çevredeki güzelliklere odaklanmalıdır.
•Geçmişte hayatın kendisine gösterdiği şansları hatırlamaya çalışmalı, gelecekte de yeni güzel kazanımların yaşıyorken karşısına çıkacağını düşünmelidir.
• En kısa sürede aile ya da arkadaşlarından birisiyle buluşmalı, yalnız kalmamaya özen göstermelidir.
•Bu düşüncelere bir kez bile kapılmışsa tıbbi yardım almayı ertelememelidir.
•Pozitif yaklaşımlar, keyif aldığı zaman dilimlerini çoğaltmak, yaşam sevincini arttırmak yolunda daha çok zaman ve çaba harcamalıdır.
•Kişisel gelişiminde ve soruları konusunda çevresinde model aldığı, iletişim kurduğu, öğretmen, akraba, akran olarak yardım alacağı kim var diye gözden geçirmelidir.