Yaşlanma süreci, vücudun metabolizmasının yavaşlaması, kas kütlesinin azalması, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve kronik hastalık riskinin artması gibi doğal değişiklikleri beraberinde getirir. Bu nedenle yaşlılık döneminde beslenme, yalnızca kilo kontrolü değil; kas gücünün korunması, bağışıklığın güçlendirilmesi, kemik sağlığının desteklenmesi ve hastalıkların önlenmesi açısından kritik bir rol oynar. Doğru planlanmış bir beslenme...