Etiket: kilo

Herkes için geçerli tek bir “doğru diyet” modeli olabilir mi? Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme yaklaşımı sizce nasıl olmalı?

Hızlı kilo verişleri eğer ki uzman kontrolünde takip edilmişse yani bir sağlık sorununu çözmeye yönelik ise kas ve sıvı kaybı olmadan yağ kütlesinden veririz

Bu makale, ergenlik döneminde tiroid ve metabolik değişiklikler ile ailelerin nelere dikkat etmesi gerektiğini özetliyor.

Bu makale, çocuğun büyüme ve gelişim takibinin sadece boy-kilo ölçmekten ibaret olmadığını, motor, dil, sosyal ve davranışsal gelişimi de kapsadığını vurgular. Düzenli ölçümler, yaşa uygun becerilerin izlenmesi, uyku ve beslenme düzeninin değerlendirilmesi, “kırmızı bayrak” işaretlerinin ciddiye alınması ve düzenli pediatrik kontrollerle olası sorunların erken fark edilmesi gerektiği belirtilir. Amaç, çocuğun...

Polikistik Over Sendromu (PKOS), üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen hormonal ve metabolik durumlardan biridir. Toplumda hakkında çok sayıda yanlış bilgi bulunduğu için “kısırlık”, “hiç düzelmez”, “ileride mutlaka ciddi hastalıklara yol açar” gibi korkutucu algılarla anılabilmektedir. Oysa PKOS, doğru şekilde anlaşıldığında ve uygun biçimde yönetildiğinde korkulacak bir hastalık değil; kontrol...

Şişmanlık, değişen yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları nedeniyle günümüzde ciddi toplumsal sağlık sorunu olma yönünde tehdit oluşturmaktadır. Bu tablonun esas ve en büyük nedeni maalesef aşırı besin-kalori alımıdır. Çocuklarımızın "fast-food" olarak adlandırılan yağlı, bol kalorili beslenme geleceğimiz için kaygı oluşturmaktadır. Özellikle genç yaş grubunda daha belirgin olan yanlış beslenme biçimleri...

Dünyadaki en büyük sağlık sorunlarından biri olan obeziteden bahsetmek istiyorum. Obezite yüksek kan şekeri, yüksek tansiyon, kan lipitlerinde ise kötü bir profile sahip olunan bir hastalıktır ve bu sebepler bir araya geldiğinde metabolik sendrom riski oluşturur. Metabolik sendromlu kişiler, kiloları normal aralıkta olanlara kıyasla çok daha yüksek kalp hastalığı ve...

Mide küçültme ya da diğer adıyla tüp mide ameliyatı kısaca "kişinin midesinin %80’lik kısmının çıkarılarak geriye muz kadar küçük bir tüp mide bırakılması" olarak tanımlanabilir.

Obezite, bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranla aşırı derecede artmasının sonucunda boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının normal düzeyin üstüne çıkmasıdır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan araştırmalar sonucunda

Birçok kişi için hedef kilo yalnızca tartıda görmek istediği bir sayıdır. Ancak fonksiyonel tıp yaklaşımında hedef kilo; vücudun metabolik, hormonal ve duygusal olarak dengeye geldiği noktadır. Yani aslında hedefimiz yalnızca zayıflamak değil, vücudun doğal dengesine kavuşmasını sağlamaktır.

Aralıklı oruç, gıdaların çekim kuvvetinden kendinizi günün belli saatlerinde uzak tutarak dağınık beslenme düzeninizi bir rutine oturtmak, beslenmenizi kolay bir biçimde planlayabilmek adına uygulamaktan fayda alabileceğiniz bir yaklaşım. Lanse edilenin aksine mucizevi bir kilo kaybı metodu olmamakla birlikte, aralıklı orucu uygularken illaki katı, kısıtlayıcı bir diyette olmanıza ya da yeme...

Polikistik over sendromunda kanda androjen hormonlarının artışı görülür. Başta yumurtlama bozukluğu sonrasında uzun aralıklarla veya bir süre hiç adet olamama şeklinde de kendini gösteren belirtileri olabilir. Bu hastalık, kadınlarda doğurganlığı olumsuz etkilemekle birlikte pek çok farklı hastalığa da neden olabilir. Özellikle üreme çağındaki kadınlarda daha fazla yaygın olarak görülen bu...

Yapılan diyetlerde doğru diye düşündüğümüz ama gerçekte aksine bizi yanlış yönlendiren bilgiler vardır. Yapılan diyetler kulaktan dolma bilgilerle değil her bireyin farklılık gösteren metabolizmasına göre olduğu bilinmelidir. Diyette doğru bilinen 10 yanlış listesi ve açıklamaları yazının devamından ulaşabilirsiniz.

Diyet yapmak ve kilo vermek uğruna aç kalmak, öğün atlamak, zaman içerisinde zayıfladığımızı düşündürse de genelde kilo almamıza neden olur. Çünkü tam olarak beslenmeyen metabolizma farklı bir durumla karşı karşıya kalır. Metabolik strese girip durumu yoksunluk sendromu olarak algılar ve olabildiğince enerjiden tasarruf etmeye yönelir. Böylelikle tüketilen her besini vücutta...

Gastrik Bypass Ameliyatı, obezite tedavisi için kullanılan bir cerrahi prosedürdür. Bu ameliyat, aşırı kilolu veya obez bireylerin kilo kaybını desteklemek ve obezite ile ilişkili sağlık sorunlarını iyileştirmek amacıyla gerçekleştirilir. Gastrik Bypass, mideyi küçültme ve bağırsakları yeniden düzenleme işlemi içerir. ​Gastrik Bypass Ameliyatları Nasıl Gerçekleştirilir?

Tüp mide ameliyatı, obezite tedavisinde kullanılan bir cerrahi prosedürdür. Bu prosedür sırasında, kişinin midesinin büyük bir kısmı cerrahi olarak çıkarılır ve geriye yalnızca “tüp” veya “muz” şeklinde bir mide kalır.  Bu yeni mide, daha küçük bir kapasiteye sahip olduğu için kişinin daha az yemek yemesine ve daha hızlı doymasına yardımcı olur.

VİTAMİNLER KİLO ALDIRIR MI? Danışanlarımın ilk randevularında sıklıkla duyduğum bir cümle ‘Vitamin kullanmaya başladım ve kilo aldım!’ Peki bu gerçekten mümkün mü acaba? Gelin birlikte vitaminler kilo aldırıyor efsanesine bilimsel bir gözle bakalım…

Mounjaro ile 1 haftada, 1 ayda ve 3 ayda ne kadar kilo verilir? Kullanıcı yorumları ve uzman desteğiyle Mounjaro’nun gerçek etkilerini keşfedin.