Kış aylarında soğuk havalar ve azalan fiziksel aktivite, metabolizma hızını düşürebilir. Bu da kilo alımına ve enerji düşüklüğüne neden olabilir. Ancak bazı basit yaşam tarzı değişiklikleriyle metabolizmanızı kış boyunca canlı tutmak mümkündür. İşte metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olacak bazı etkili öneriler: