Etiket: Omega 3

Omega 3 insan vücudunda üretilemeyen, ancak mutlaka dışarıdan alınması gereken elzem yağ asitlerinden biridir. EPA ve DHA olarak iki formda bulunan omega 3 yağ asitleri vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde işleyişinde önemli rol oynar ...

Omega-3 yağ asitleri, vücut tarafından üretilemeyen ve mutlaka besinler yoluyla alınması gereken esansiyel (temel) yağ asitleridir. Hücre zarının yapısında yer alır, hormon benzeri maddelerin üretiminde rol oynar ve özellikle kalp, beyin ve bağışıklık sistemi sağlığı üzerinde çok yönlü koruyucu etkilere sahiptir. Modern beslenme düzeninde omega-3 alımının azalması, buna karşılık omega-6...

Sağlıklı yaşam ve takviye edici gıdalar denince ilk akla gelen içeriklerden biri Omega-3 yağ asitleridir. Ancak son yıllarda krill yağı adı verilen yeni bir Omega-3 kaynağı da popülerlik kazandı. Peki, krill yağı nedir? Ne işe yarar? Omega-3 takviyelerinden farkı nedir? Bu yazıda tüm bu sorulara bilimsel ve sade bir şekilde yanıt vereceğiz....

Yağlar vücudumuz için gerekli olan altı temel besin öğelerinden birdir. Vücudumuzda hücre yapı maddelerini proteinlerle birleşerek oluşturur ve ...

Algleri düşündüğünüzde, bazen göletler ve göller üzerinde gelişen yeşilimsi tabaka aklımıza gelir .Ancak bu deniz organizmasının, omega-3 yağ ...

Gebe kalma ile birlikte anne adaylarında bebeklerine yetebilme stresi başlıyor. Hem kendilerini korurken hem de bebekleri için faydalı olma ...

Her şeyden önce gebelik bir hastalık değildir bu yüzden özel bir diyetten ziyade hayatın her döneminde olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli ...

Doğal Omega-3 kaynağı anne sütü ile birlikte bebeğin doğumundan, gelişimine hatta yaşlılık dönemini sağlıklı geçirmek adına omega-3 kaynaklarıyla ...

Herkese merhabalar. Bu hafta sizlere Kasım ayının favori balıkları ve tüketiminin faydalarından bahsetmek istiyorum. Balık, çocukluktan yaşlılık ...

Bu hafta sizlere, balığın içerisindeki varlığından dolayı adını sıkça duyduğunuz omega 3 yağ asitlerinden detaylıca bahsetmek istiyorum ...

Kentsel yaşamın en büyük yan etkilerinden biri olan depresyon, günümüzün en büyük sorunlarından biri haline geldi. Sosyal yaşamdaki sorunlar, iş ...

Multible Skleroz: Balık yağlarının beyin ve sinir sistemi üzerindeki koruyucu etkilerinden dolayı multible skleroz (MS) hastalarına yardımcı ...

Yağ,yağ asitleri denilen tek bir asit grubuna bağlı karbon ve hidrojenlerden oluşan zincir şeklindeki moleküllerle gliserolün birleşmesiyle ...

OMEGA 3 GEBELİKTE NEDEN ÖNEMLİ? Çok sık karşımıza çıkan omega 3 nedir kimyasal ismi,eicisopentaenoik asit yani bir çeşit yağ asitidir.Branşımızla ...

OMEGA 3 NEDİR? Omega 3 vücut tarafından üretilemeyen, yiyeceklerden veya takviye kapsül ile alınması gereken en önemli doymamış yağ asitlerinden ...

Vücudumuz için gerekli olan yağ asitlerinden bazıları , vücudumuzda sentezlenmez. Dışarıdan alınması gerekir.Sağlık açısından bunlar hayati ...

Özellikle sinir sistemi ve büyüme başta olmak üzere fetal gelişim için gebelik boyunca Omega 3 yağ asitlerinin alınması çok önemlidir. DHA ...