Etiket: Öz Şefkat

Öz şefkat, kişinin zorlandığı anlarda kendisine karşı anlayışlı, kabul edici ve destekleyici bir tutum geliştirebilmesidir. Birçok kişi başkalarına karşı oldukça şefkatliyken, söz konusu kendisi olduğunda daha eleştirel ve acımasız bir iç sesle hareket edebilir. Öz şefkat çalışmaları, bu içsel dili fark etmeyi ve dönüştürmeyi hedefler. Kendinle barışmak,...

Stres ve kaygı insanın hayatı boyunca kendisine eşlik edecek duygulardandır. Bu duygular ve bunlara eşlik eden duygusal ve bilişsel süreçler ...