Etiket: Sabah

Uyandıktan sonraki ilk 30 dakika içinde 30 gram protein tüketmek ve ardından 30 dakika düşük tempolu kardiyo yapmak… Sosyal medyada milyonlarca kişinin denediği 30-30-30 kuralı kilo vermeyi kolaylaştırdığı iddiasıyla gündemde.

Karanlık henüz geceden vazgeçmemişken, çocuklar güneşten önce büyümek zorunda kalıyor; sabaha değil, bir zorunluluğa uyanarak…

“Yeni yıl = Yeni siz” veya “Yeni onyıl = Yeni siz” mi demeliyiz? 2020 neredeyse geldi ve artık hayatımızda biraz değişiklik yapma zamanı geldi ...

Kilo vermek basit gibi görünse de gerçekten hepimiz için günümüz sorunu haline geldi. Hatta artık bu konuda yaş kavramı da kalmadı. Kilo ...

Tüm dünyada bel ağrısı oldukça yaygın bir problemdir. Bel ağrılarının onlarca sebebi vardır. Bel ağrıların büyük bir kısmı yapısal bozukluklar ...

Giderek ısınan havalar, doğadaki yeşillenme baharın müjdecileri... Hepimizin içini kıpır kıpır eden bahar bir yandan da hüzünlendiriveriyor ...

Merhaba Sevgili Ebeveynler, Biz yetişkinler her gece yatarken sabah için bazı planlar, her sabah uyanınca da gün içinde yapacaklarımızla ilgili ...

"İşe geç kalmak, mis gibi uyuyup rüya bile görmektir" demiş bir online sözlük yazarı. Ancak bir süre sonra bu güzel rüyaların birer birer kabus ...

SINAVDAN ÖNCE Sınavı düşünmemek diye bir şey olamayacağına göre kimi uzmanlarca sarf edilen “kaygılanmayı bırakın, heyecanlanmayın” gibi ...