Etiket: sağlık

Diyetime tam uyum sağlıyorum ve sporumu da aksatmıyorum ama hala kilo veremiyorum“ diyenlerdenseniz bunun altında bilmediğiniz bir çok sebep yatıyor olabilir hadi gelin birlikte bakalım.

Aynı yaşta olup farklı görünmenin nedeni artık net: biyolojik yaş. Uzmanlara göre metabolik sağlık ve yaşam tarzı, genç görünmenin en kritik belirleyicileri.

Wellbeing Konferansı bu yıl, iyi hissetmenin ötesine geçerek iyi yaşamanın formülünü masaya yatırıyor. Kariyerden finansal sağlığa, zihinsel dayanıklılıktan longevity’ye uzanan çok boyutlu bu yaklaşımı Wellbeing Derneği kurucusu Ebru Şinik ve Wellbeing Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral ’dan dinledik.

Ağzın vücuduna açılan kapıdır. Yediğiniz yiyecek ağzınızdan gelir ve birçok patojen da ağızdan vücuda girer. Kötü ağız sağlığı, birçok kronik sağlık sorunu dahil olmak üzere vücut genelinde bir dizi sağlık sorununa yol açabilir.

HOLİSTİK SAĞLIK YAKLAŞIMI NEDİR?

1999 ve 2011 yılları arasında (12 yılda) sağlık harcamalarımız 16 kat artmış. Bu harcamanın kamu tarafından karşılanan payı %14 artarken özel sektör tarafından karşılanan payı %14 azalmış. Gerçi SAGEM (Sağlık Bakanlığı Sağlık Araştırmaları Genel ...

KADINLARA VE ERKEKLERE GEBELİK ÖNCESİ ÖNERİLER Op.Dr.Kenan Ertopcu KADINLARA GEBELİK ÖNCESİ ÖNERİLER 1.Gebeliğin planlanması; Üreme yaşamı planı, kadınların ne zaman ve ne kadar çocuk sahibi olma ile ilgili beklentilerini gerçekleştirmeye ...

Mezoterapi  Sağlığın Özü; Mezoterapinin Ucunda İlaçların bütün vücuda dağılması yerine, doğrudan istenen yere ve istenen ilacı çok daha az miktarlarda, ince iğnelerle cilt altına verme yöntemidir. Mezoterapide; Sağlık Bakanlığı tarafından izinli ...

ÇOCUK İSTİSMARI , 3 ÇEŞİTTİR. FİZİKSEL,CİNSEL VE DUYGUSAL İSTİSMAR. Ben makalemde 0_18 yaş arasından bahsedeceğim. Çocuk istismarı: ÇOCUKLARIN KAZA DIŞI ÖNLENEBİLİR OLDUĞU HALDE ÖNLENMEMİŞ ETKENLER SONUCU ZARAR GÖRMESİDİR. FİZİKSEL İSTİSMAR ...

Akupunktur; dünyada hemen hemen uygulanan en eski tıp bilimlerinden birisidir. Günümüzden 5000 yıl öncesine dayanan bu tıp bilimi gün geçtikçe tüm dünyada da saygın yerini alarak ilerlemektedir. Günümüzden tam 4700 yıl önce Çin'in Sarı krallık ...

Ozon Terapisi: Doğanın Gücüyle Sağlık ve İyileşme

Kilo verme süreci çoğu zaman yalnızca kalori alımı ve fiziksel aktivite üzerinden değerlendirilir. Oysa uyku, metabolizma düzenlenmesi, hormon dengesi ve iştah kontrolü üzerinde doğrudan etkili olan kritik bir faktördür. Yetersiz veya kalitesiz uyku, kilo vermeyi zorlaştırırken; düzenli ve yeterli uyku, zayıflama sürecini destekleyen biyolojik bir avantaj sağlar. Vücut, uyku...

Çocukluk çağı obezitesi, vücutta sağlığı tehdit edecek düzeyde aşırı yağ birikimiyle karakterize kronik bir hastalıktır. Son yıllarda dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de görülme sıklığı giderek artmaktadır. Obezite yalnızca estetik bir sorun değil; çocukların fiziksel sağlığını, ruhsal gelişimini ve sosyal yaşamını etkileyen çok boyutlu bir sağlık problemidir. Çocuklarda obezite...

Vegan ve vejetaryen beslenme, hayvansal gıdaların tamamen ya da kısmen beslenme dışı bırakıldığı bitki temelli beslenme modelleridir. Bu beslenme biçimleri etik, çevresel, dini ya da sağlıkla ilgili nedenlerle tercih edilebilir. Doğru planlandığında sağlıklı bir yaşamı destekleyebilir; ancak bilinçsiz uygulandığında bazı besin eksikliklerine yol açma riski de taşır....

Herkes için geçerli tek bir “doğru diyet” modeli olabilir mi? Sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme yaklaşımı sizce nasıl olmalı?

Hızlı kilo verişleri eğer ki uzman kontrolünde takip edilmişse yani bir sağlık sorununu çözmeye yönelik ise kas ve sıvı kaybı olmadan yağ kütlesinden veririz

Adolesan dönem, hızlı büyüme ve gelişimin yaşandığı; bedensel değişimlerin yanı sıra kimlik ve bağımsızlık duygusunun güçlendiği bir süreçtir. Bu dönemde kazanılan beslenme alışkanlıkları yalnızca bugünü değil, erişkinlikteki sağlık durumunu da doğrudan etkiler. Ancak adolesan beslenmesi; sadece “ne yediği” ile değil, neden, nasıl ve ne zaman yediği ...

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZ NASIL ÇALIŞIR? Vücudumuzun normal fizyolojik işleyişini bozan her durumla mücadele etme yeteneğidir. Bağışıklık sistemimiz çoğunlukla biz farkında olmadan iş başındadır. Vücudumuza giren istilacı mikroplar, vücudumuzda meydana gelen istenmeyen hücresel değişiklikler ile durmadan savaşır ve ruhumuz bile duymadan zararlı organizmaları ve zararlı hücreleri...