Etiket: sağlık

Sağlıklı bir yaşam sürmek, yalnızca doğru beslenme ile sınırlı değildir. Son yıllarda, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biri olarak fiziksel aktivitenin önemi de giderek artmaktadır. Bu yazıda, sağlıklı beslenmenin yanı sıra fiziksel aktiviteyi artırmanın sağlığımıza etkilerini ele alacağız.

Alkali diyet, vücudu asidik durumdan alkali duruma geçirmeyi hedefleyen bir beslenme modelidir. Bu diyetin temel prensibi, zengin mineraller açısından (özellikle potasyum, kalsiyum ve magnezyum) ve düşük asit içeriğine sahip gıdaları tercih etmektir. Alkali diyet savunucuları, vücutta asidik bir ortamın birçok sağlık sorununa yol açabileceğine inanır. Bu nedenle, beslenmelerine alkali özellikteki...

Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Ekmek yapımında bir temel bileşen olan gluten, hamurun elastikiyetini artırarak kabarmasını sağlar. Gluten, aynı zamanda birçok işlenmiş gıdada, soslarda ve atıştırmalıklarda da bulunabilir. Bu nedenle, gluten içeren ürünleri tüketen bireyler için glutenin farkında olmak önemlidir.

Aralıklı açlık, belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve diğer zamanlarda açlık dönemleri uygulanan bir beslenme yöntemidir. En yaygın olarak kullanılan yöntemler arasında 16/8 metodu (16 saat açlık, 8 saat yemek yeme) ve 5:2 diyeti (haftada 5 gün normal beslenme, 2 gün düşük kalorili beslenme) bulunmaktadır. Bu yöntem, kilo vermenin yanı...

Beden Kütle İndeksi (BKİ), kişinin vücut ağırlığının boy uzunluğuna göre nasıl bir seviyede olduğunu gösteren basit ve yaygın bir ölçüm aracıdır. Diyetisyen olarak bizler ve sağlık profesyonelleri, BKİ’yi bireylerin genel sağlık durumunu değerlendirirken çok önemli bir gösterge olarak kullanır. Ancak, bu ölçümün sadece bir parçası olduğunu ve sağlığın sadece sayısal...

Stent mi, Bypass mı? Kalp damarlarının tıkanması durumunda, hastaların karşılaştığı en yaygın tedavi seçenekleri stent ve bypass ameliyatıdır.

Kadınların menstruasyon döngüsü, sağlık durumları hakkında çok önemli ipuçları sunar. Genellikle 28-35 gün aralıklarla gerçekleşen adet döngüsü, bazı durumlarda gecikebilir. Adet gecikmesi, her zamangeçici bir durum olsa da, altında yatan nedenler sağlık açısından önem taşıyabilir. Peki, adet gecikmesinin nedenleri nelerdir ve hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir?

Gebelikten Korunma Yöntemleri: Sağlıklı Bir Gelecek İçin Bilinçli Seçimler

Besleyici ve doğal bir bileşen olan Hindistan cevizi sütü saçlar için sayısız yarar sunuyor.

Geneis ve M-Onep Beauty Institute işbirliğiyle "sağlıkta ve görünümde ferdî düzgünlük ve longevity" kavramı hayata geçiyor.

Hayli tanınan olan saç, cilt ve genel sağlık destekleri çabucak hemen hepimizin radarında. Fakat akıllara tabii ki şu soru geliyor: Sonuçlar vaat edilenlerle uyuşuyor mu?

TheLifeCo Wellbeing'de sağlıklı bir ömür usulüne odaklı, vücut zihin ve ruh sıhhatini birlikte güzelleştirecek programları keşfedin.

Apple Sağlıktan Sorumlu Başkan Yardımcısı Sumbul Desai ile teknoloji ve sağlık bağlantısını konuştuk..

Tabipler için korkma vakti gelmiş olabilir mi? Yeni bir araştırma, ChatGPT'nin hastalara cevap vermekte insan tabiplerden daha iyi olabileceğini gösteriyor.

Apple, aygıtları için yapay zeka dayanaklı, Quartz ismini verdiği yeni bir hizmet üzerinde çalışıyor. Kötü haberse, Apple'ın Quartz için abonelik fiyatı talep edecek olması.

Hislerinizin farkında olmayı, anlamayı ve kabul etmeyi öğrenin.

Diyet yapıyorum ama gram oynamıyor. Bir şey yemiyorum, yine de kilo veremiyorum. Spor da yapıyorum ama göbeğim gitmiyor. Siz de bu cümleleri ...

Ulaşılması imkansız güzellik standartlarının ve Photoshoplanmış fotoğrafların her yanımızı çevrelediği bu devirde, bedenimizi ve özellikle de ...