Etiket: Serotonin

Sağlıklı beslenme sadece vücut sağlığı üzerinde değil aynı zamanda zihinsel sağlık üzerinde de büyük etkiye sahiptir. Yediklerimiz ruh halimizi, enerji seviyemizi ve stresle başa çıkma kapasitemizi doğrudan etkiler. Peki hangi besinler zihinsel sağlığı destekler?

Bugün sizlerle protein tozları hakkında çok bilinenler ve hiç bilinmeyenleri derleyerek paylaşmak istiyorum. Protein tozları yapı taşları olan ...

Yapmanız gereken tek şey; sigarayı bırakmaya karar vermektir. Bu insanın yaşamında alabileceği en önemli kararlardan biridir. Bu kararı verdikten ...

DEPRESYON,PANİK ATAK VE ANKSİYETE’Yİ AKUPUNKTUR TEDAVİ EDEBİLİR Mİ? Depresyon,panik atak ve anksiyete (kaygı bozukluğu) gibi duygudurum ...

Bugün güne uykunuzu almadan uyanmış, trafikte öfkelenmiş, gün içinde okulda veya işte yetiştirmeniz gereken işler sizi germiş ve gün sonunda ...

Bazılarımız dünyanın tüm yükünü sırtında taşıdığını düşünürken bazılarımız en küçük olaylarda mutluluk sebebi buluruz. Sağlıklı bir yaşam için ...

Bugüne kadar, tükettiğiniz besinlerin vücudunuzda ne gibi metabolik değişiklikler yaptığı ile ilgili birçok yazı okumuş, uzmanları dinlemiş ve ...

Aşk hakkında şöyle ya da böyle her insanın bir fikri vardır. Kimine göre yaşadığı aşkın etkisi bir ömür sürmekte, kimine göre ise aşkın ömrü 3 ...

Kış depresyonu bazı kaynaklarda mevsimsel affektif bozukluk olarak tanımlansa da üzerinde fazla durulmaz. Peki nedir bu kış depresyonu? Aslında ...

Sonbahar ve kış aylarında her iki kişiden biri mevsimsel depresyon yaşamaktadır ve bu durum kadınlarda erkeklerden iki kat daha fazla ...

Malum havalar karlı, çoğumuz kendimizi eve kapatmış durumdayız. Bu aylarda çoğumuzun üzerinde halsizlik, yataktan çıkmak istememe, gündüzleri ...