Etiket: Uyku

Beslenme düzeni ve alışkanlıklar, kişilerin psikolojik,sosyal birçok faktörden etkilenmektedir. Uyku düzeni ve uykuda geçen süre de beslenme ...

GİRİŞ Stresin Temel Mekanizmaları Stres günlük hayatta karşımıza olumsuz bir anlamda çıksa da literatürde iyi ve kötü stres olmak üzere ikiye ...

Gün içindeki ve özellikle yatmadan önceki davranışlarınız uykunuzun kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu süreçte yaşananlar sağlıklı ...

Uyku sağlıklı birey olmanın temelini oluşturan faktörlerden biridir. Hayatın koşturması, stresi, çevresel faktörleri derken bugün birçok kişi ...

“Nokturnal Enürezis” olarakta bilinen uyku halinde idrar kaçırma çok sık görülen bir durumdur, dünyanın her yerinde aynı oranda gözükür ve yaş ...

Dengeli, besleyici bir beslenme programı ve egzersizin sağlığımızı geliştirmek için çok önemli olduğunu biliyoruz. Uyku da aynı şekilde ...

Rüyalar nasıl oluşur? Neden rüya görürüz? Rüyalarımızda etkilendiğimiz ve elde edemediğimiz şeyleri mi görürüz? Bunları rüyamızda görmemizin ...

Uyku Apnesi uyku sırasında kendini horlama ve nefes durması ile gösteren hayatı tehdit eden, birçok kronik hastalığın oluşmasına sebep olan ...

Teknoloji, hayatımızın ayrılmaz bir parçası oldu. Teknolojinin son yıllarda kazandığı ivme ile hayatımızdaki yeri doldurulamaz bir hal aldı. Pek ...

Son zamanlarda sıkça duyduğumuz uyku eğitimi yöntemleri gerçekten etkili mi? Etkili değilse uykusuz geçen geceler için anne babalar hangi çözüm ...

Bruksizm (diş sıkma), uyku sırasında çiğneme kaslarının aktif olması nedeniyle diş sıkma ya da diş gıcırdatma durumudur. Bruksizm (diş gıcırdatma ...

Uykuya dalma, uykuyu devam ettirme veya uyanabilme ile ilgili her türlü problem uyku bozuklukları arasında yer alır ve genel olarak uyuyamama ...

Uyku apnesi vücudun ve beynin dinlenme zamanı olan uykuda, nefes alıp vermenin durması sonucunda kişinin boğuluyor hissi yaşamasına verilen addır ...

Sirkadiyen ritim; dünyanın kendi ekseni etrafındaki 24 saat süren bir dönüşünün canlılar üzerinde oluşturduğu biyokimyasal, fizyolojik ve ...

Yaşa bağlı olarak değişen ideal uyku süresi, okul öncesi dönem ve 6 yaşa kadar olan çocuklar için 11 ila 13 saat, ilkokul çağındaki çocuklar için ...

Spor yapmayan sağlıklı bireyler için belirli saatlerden sonra yemek yemek zararlı olabilir ancak sporcuysanız durum bambaşka Geç biten ...

Gün geçmiyor ki zayıflama mucizesi bir besin veya bitki baş göstermesin. Oysa ne öyle bir bitki var ne de öyle bir besin. Sıradan gelse de, çok ...

Testosteron her iki cinsiyette de bulunan ama erkeklerde düzeyi çok daha yüksek olan bir seks hormonudur. Ergenlik döneminde yapımı artar ve 30 ...