Etiket: Vücudu

GERÇEKTEN UYUYOR MUSUNUZ?   Bilmediğimiz Hastalığımız; Uyku Apnesi Normal bir insanın günde sekiz saat uyuduğunu düşünürsek hayatımızın yaklaşık üçte biri uykuda geçmektedir. Gün boyu yorulan vücudumuz uykuda dinlenmekte ve kendini yenilemektedir ...

Son zamanlarda popüler hale gelen “3 günlük sıvı detoks” programları, hızlı kilo verme yöntemi olarak tanıtılıyor. Ancak gerçek detoks, kilo vermeyi hedeflemez.

Dünyada var olan bütün canlıların yaşamını sürdürebilmesi için oksijene ve suya ihtiyacı vardır. Bu nedenle su biyolojik yaşamın sürdürülmesinde önemli bir etkendir. Yetişkin bir insan vücudunun ağırlığının %50-70 kısmını su oluşturur. İnsanlarda bu oranlar yaşa, kiloya, boy uzunluğuna hatta kişinin fiziksel etkinlik derecesine bağlıdır. Genel endekslere göre erkeklerde vücut ağırlığının...

Modern yaşamda artan çevresel toksinler, vücudun doğal detoks sistemlerini zorlayabilir. Bu yazıda, toksinlerin kaynaklarını, vücudun arınma mekanizmalarını ve bilimsel temelli destekleyici yöntemleri ele alıyoruz. Ozon terapi, IV tedaviler ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi yöntemlerle toksin yükünü azaltmanın mümkün olup olmadığına dair pratik ve doğru bilgiler sunulmuştur. Detoks kavramının doğru anlaşılması...

Tek besin diyetleri, kısa vadede kilo kaybı sağlasa da genellikle su ve kas kaybına neden olduğu için uzun vadede sürdürülebilir değildir. Vücudun gereksinim duyduğu karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin eksik alınması, halsizlik, yorgunluk ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, tek tip beslenme metabolizmayı yavaşlatarak kilo vermeyi zorlaştırır ve psikolojik...

Günümüzde çoğu insanda karşılaştığımız yorgunluk ve ağrılı sendromlar sizde de varsa eğer bu yazıyı dikkatle okumanızı tavsiye ederiz. Sırt ...

Yağlar vücudumuz için gerekli olan altı temel besin öğelerinden birdir. Vücudumuzda hücre yapı maddelerini proteinlerle birleşerek oluşturur ve ...

Kolajen nedir? Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz ve kullanımı oldukça yaygınlaşan gıda takviyelerinden biri de kolajendir. İnsan vücudunun ...

Ağzını açıp acı ve ağrı mı hissediyorsun? Çene ekleminiz tıkalı ve elmanın ısırması artık ağrısız mı veriyor? Çiğnemek artık eğlenceli değil ve ...

Stres, artık hepimizin aşina olduğu bir olgu. Günlük hayatta her an bizimle olan ve adını ağzımızdan düşürmediğimiz stres nedir? Stres, kişinin ...

Bir anne adayı, hamile kaldığı andan itibaren immün sistemi giderek zayıflayacaktır. Bu durum annenin vücudunun savunma hücrelerinin, bebeğe ...