Virüs, Psikoloji ve Çocuklar

Bir pandemi olan Koronavirüsü, ne yazık ki ülkemize de ulaştı. Virüs insanı fiziksel olarak etkilediği gibi psikolojik olarak da olumsuz etkilemektedir. Her insanda varoluşsal bir kaygı vardır. Yani bütün insanlar varlığını devam ettirmek ister, kimse hastalanmak ya da ölmek istemez. Henüz tedavisi bulunamayan Korona şu günlerde insanın varoluşsallığına ciddi bir tehdit oluşturuyor.

Bu kaygıyı artıran diğer nedenler ise; virüsün yayılma gücünün yüksek olması ve sosyal medyadaki bilgi kirliliği. Yanlış ve korku dolu içerikler insanları olumsuz etkilendi, etkileniyor.

Bireylerde; panik atak, yüksek düzeyde stres, fobi, uykusuzluk, yeme sorunları gibi rahatsızlıklarda artışa sebep oldu. Virüs ayrıca yaşamsal faaliyetlerimizin değişmesine ya da kısıtlanmasına neden oldu. Tam da bu gibi yaşamsal olaylarda psikolojik sağlamlılığımızı korumak önemlidir.

Peki neler yapabiliriz?

Çevremizdekilerle konu hakkında olumsuz, korkutucu konuşmamak,

Psikolojik dayanıklılığın virüsle mücadelede önemli olduğunu konuşmak,

Birbirimize daha saygılı, anlayışlı ve özenli davranmak,

Çocukların yanında yaptığınız konuşmalara dikkat etmek..

Vee tabiî ki çocuklar..

Psikolojik sağlamlılık her yaş için önemli iken konu çocuklar olduğunda durum daha da hassas olmalıdır. Özellikle yaş ve zihinsel gelişimlerine göre çocuklara açıklamalar yapılmalıdır. Sessiz kalarak, gerçeği yok saymak çocuğun endişelerini arttıracaktır. 

Neler Yapabiliriz?

1. Öncelikle Sakinleşin

Sağduyulu olmadan ve kendi sakinliğimizi korumadan çocuğumuza yardım edemeyiz. Oturmakta, derin bir nefes almakta, ayağımızın altındaki sağlam zemini fark etmekte ve beden duyumsamalarımıza odaklanmakta fayda var.

2. Cesaret Verin

Çocuklar güven duygusuna hepimizden daha çok ihtiyaç duyarlar. Onlara güvende olduğunu, yanında olacağınızı söyleyin.

3. Bilgi kirliliğine dikkat!

Kaynağı belirsiz haberlere itibar etmeyin. Endişe dışında bir işe yaramıyor.

4. Yanıt Verin

Gelişmeleri çocuktan gizlemeye, hiçbir şey yokmuş gibi davranmaya gerek yok. Çocuğun içinde bulunduğu gelişimsel döneme uygun bir açıklama yapmak çok önemli. 

5. Alınması Gereken Önlemleri Anlatın

Virüse karşı alınan önlemlere değinmek çocukların güvende ve dayanıklı hissetmesine olanak sağlar. 

7. Korkutucu Haberlerden Uzak Tutun

Çocukları dehşet verici haberlerden ve sohbetlerden uzakta tutmak bilgi kirliliğini önlemek ve çocukların ajite olmasını önlemek için önemlidir.

8. Duyguları Hakkında Sohbet Edin

Çocuğunuzla duyguları hakkında sohbet edebilirsiniz. Bu sürecin onu nasıl hissettirdiği, ona ne düşündürdüğü, bunu bedeninde nerede…

9. Somutlaştırma

Virüsün komik resmini çizmek, sonrada silerek yok etmek, 

Oyun hamuru ile komik virüsler yapmak ve temiz avuç içimizde sıkarak yok etmek,

Çoraplardan kuklalar yapmak, üzerine sprey sıkarak yok etmek,

Virüs Tablosu yapıp; Her elini yıkadığında biri daha yok oldu diyerek üzerine çarpı koymak gibi..

Maske takması gerekirse; maskelerin üzerine resimler çizebilirsiniz. 

Ve şimdi herkesin çok daha fazla sağduyulu olma zamanı. Bireysel değil, TOPLUMSAL İYİLEŞME ve BİLİNÇ kurtarır.