Çocuk ve Yumurta

Ek gıda’ya geçilen 6.ay’dan sonra yumurta çocuklara her gün verilmesi gereken ulaşılabilen en kolay en ucuz protein kaynağıdır.

Sadece protein değil, demir, kalsiyum, folik asit, çinko ve A vitamininden zengindir.

Her gün bir yumurta çocuklarda günlük protein gereksiniminin yaklaşık dörtte birini, demir ihtiyacının yaklaşık altıda birini karşılar.

6.ay’dan sonra yumurta en az 10 dk kaynatılmış şekilde yumurta sarısından 1/4 oranında başlanıp yavaş yavaş artırılarak kahvaltıya eklenir.

Yumurta beyazı alerjik olduğu için genel olarak 1 yaşından sonra verilmesi uygundur ancak temkinli olarak yumurta sarısına geçişten sonra yavaş yavaş başlanabilir.

Çocuğumda yumurta alerjisi var diye üzülmeyin çünkü bu alerji çoğunlukla geçicidir. Kahvaltılarınızda çocuğunuz hangi yaşta olursa olsun yumurtayı eksik etmeyiniz.