Sosyal Fobi

Sosyal fobi tedavisinde iyi haber !

Sosyal ortamlarda küçük düşme, hata yapma vb korkular nedeniyle sosyal ortamlardan kaçınma ya da sıkıntıyla bu ortamlara katlanma sosyal fobiyi tanımlar.

Sosyal fobi kimi zaman izlenme, sunum yapma, yabancılarla tanışma-sohbet gibi kısıtlı alanlarla sınırlı iken, kimi zamanda kişinin tüm yaşamını zorlayan klinik bir tablo halini alabilir; Kişi çalışmakta, tanışmakta ve sosyalleşmede çok zorluklar yaşar. Alkol, madde, depresyon, boşanma ve ekonomik kayıplar gibi ikincil sorunlarda üzerine eklendiğinde tablo daha karamsar bir hal alabilir.

Yukardaki karamsar tablodan sonra iyi haber. Sosyal fobi psikoterapiden en fazla fayda gören rahatsızlıklardan birisidir. 3- 4 seanslık bir çalışmayla bile kişi kendi merkezinde, rahat nefesler alarak, daha önce yapamadığı bir çok şeyi yapmaya başlar. Kişi artık korkuya ya da başaramamaya değil yapmakta olduğu eyleme ya da akmakta olan hayata odaklanır hale gelir. Daha önce kullanamadığı potansiyelini kullanabilir.

Sosyal fobi tedavisinde; merkezde kalma, işe yaramayan inançlardan kurtulma, olana odaklanma, mindfulness, nefes kontrolü gibi yaşamın her alanında işe yarayan teknikler kullanılır. Ağır vakalarda ek olarak ilaç tedavisi eklenebilir. Ancak bana başvuran klasik danışan ya da hasta profilinin çoğunun daha önce ilaç tedavisi kullandığı ancak fayda görmediğini ya da kısıtlı fayda gördüğünü vurgulamalıyım. Psikoterapinin ilaç tedavisine olan farklılığı ise sonuçların çoğunlukla kalıcı olmasıdır.