Etiket: Egzersiz

Ülkemizin içinde bulunduğu pandemi süreci herkesin yaşam tarzını mecburi olarak değiştirmek zorunda bıraktı herkes günlük yaşam rutinini ...

Fiziksel sağlığınız için bir egzersiz rutini başlatmak için gerekli olan öncelikli unsurlar özveri, sabır ve bilgi olmalıdır. Yapacağınız ...

Boyun ağrısı çok sık karşılaşılan kas-iskelet sistemi yakınmasıdır. Boyun ağrısı, kafa tabanı ile 7. boyun omuru arasında arka kısımdaki ağrı ...

“Çağımızın salgını” ilan edilen diyabet ülkemizi de tehdit ediyor... Araştırma sonuçlarına göre hasta oranı %13.7’ye kadar yükselmiş durumda ...

Dünya çapında kalp hastalıkları ve felçler önde gelen ölüm nedenleridir. Tüm toplumlarda kalp hastalıkları ölüm nedenleri arasında en ön ...

Obezite ve insülin direnci, genellikle birbiriyle ilişkili olan ve Tip2 diyabetin yanında metabolik sendrom, iskemik kalp hastalığı, ateroskleroz ...

Her yaştaki kişiler ve bütün fonksiyonel durumlar için, risk faktörleri ve hastalık olsun ya da olmasın bireye özgü egzersiz reçetesi ...

İnsan vücudunu, komplike ve çok sayıda özel yeteneğe sahip bir yapı olarak tanımlayabilmekteyiz. En temel olarak merkezi sinir sistemini ele ...

Çevremizde çoğu kişinin diz şikayetlerinden yakındığını duyarız. Bu yakınmalar sadece sporcuları değil, ev hanımlarından ofis çalışanlarına kadar ...

Omurgada eğrilik anlamına gelen skolyoz her yaş grubunda görülebilen bir belirtidir. Doğumda da olabildiği gibi (konjenital skolyoz), ileri ...

Sırt bölgesi boyun ve bel bölgesi arasında yerleşimi, göğüs boşluğu ve karın bölgesiyle olan ilişkisi nedeniyle sık olarak ağrı şikayetinin ...

Yumuşak doku romatizması, kas romatizması gibi isimlerle de anılan fibromiyalji yaşam kalitesini son derece olumsuz etkileyen bir hastalıktır ...

Bel ağrısı, çok sık görülmesi, önemli maddi kaynak, iş gücü ve zaman kaybına neden olması nedeniyle önemli bir sağlık sorunudur. Yetişkin ...

Merhaba değerli hastalarım; Sizlere bugün omuz ağrısı ile ilgili işinize yarayacağını düşündüğüm bilgiler vermek istiyorum. Öncelikle sizlere ...

Değerli okurlarım, gebelikle kalça ağrısı çok yaygın görülen şikayetler arasında yerini koruyor. Gebelerin yaklaşık %20’sinde görülen kalça ...

Sağlığımızı korumakta egzersizin önemi tartışılmaz.Özellikle daha çok evde vakit geçirdiğimiz,aktif hareketimizin azaldığı bu günlerde.Fakat ...

Koronavirüs tedbirleri kapsamında birçok kişi sosyal izolasyon sağlamak için uzun süreli evde kalmaya ve dışarı ile minimum temas kurmaya ...

Doğru nefes almak dediğimiz şey aslında diyafram nefesi. Doğru nefes alma sırasında nefes burundan alınıp ağızdan verilir. Nefes alma sırasında ...