Etiket: Egzersiz

1.Mindfulness nedir? Şimdiki an içerisinde gerçekleşenlere dikkat etmek,bu dikkatin niteliğini fark etmek ve tüm bu fark edilenleri acele ile ...

Sporsuz geçirdiğimiz her gün, hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarıyoruz. Bunlardan biri de bel ağrısı... Yaşam alışkanlıklarımız ...

Hareketsiz yaşam, kansere davetiye çıkarıyor! Haftada en az 150 dakika bisiklet, tempolu yürüyüş, yüzme gibi kalbinizin sağlıkla atmasını ...

Kardiyopulmoner rehabilitasyon; KOAH, bronşial astım, akciğer hastalıkları, şeker hastalığı, hipertansiyon, obezite, kanser, kalp krizi gibi ...

Demans (bunama) ile birlikte beyindeki sinir hücreleri arasındaki bağlantılar giderek yok oluyor. En yaygın demans türü ise: Alzheimer. Yapılan ...

Fiziksel aktivite; günlük yaşamda kas ve eklemleri kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını arttıran ve farklı ...

Yüksek tansiyon; kalp krizi, felç, böbrek hastalıkları, kalp yetmezliği vb. hastalıklara yol açıyor. Yüksek tansiyona sahip kişilerde, ilaçların ...

Gebelik kadın hayatında önemli bir zaman dilimidir ve bu zaman diliminde uygun egzersiz ve hareket değişiklikleri soruna yol açmaz. Bilinçli ve ...

Kimler şeker taraması yaptırmalı ? - Her aşırı kilolu, şişman olanlar. - Ailesinde şeker hastalığı bulunanlar (birinci dereceden olan ...

Vücuttaki en uzun tendonlardan biri olan aşil tendonu, ayak bileğinin arka kısmından baldır kaslarına kadar uzanır. Şerit biçimindeki bu esnek ...

Spor yapmanın sağlık üzerine birçok olumlu etkisi vardır. Düzenli egzersiz alışkanlığının ve fiziksel aktivitenin önemi ve uzun süreçte sağlığa ...

Hepimiz bizden beklenen sayısız davranışların ağırlığı altında eziliriz. Bu beklentileri yerine getirdiğimiz takdirde çoğunun hayatımızı daha ...

Obeziteye neden olan etmenler tam olarak açıklanamamakla birlikte aşırı ve yanlış beslenme ve fiziksel aktivite yetersizliği obezitenin en ön ...

Sporun büyüme ve gelişmeye olan etkilerini ortaya çıkarmak için çocuklarda birçok çalışma yapılmış ve düzenli yapılan sportif aktivitenin çocuğun ...

İnsanın zihin kapasitesi onun beynindeki nöronlar arasında kurduğu bağlantılara bağlıdır. Hepimiz yaklaşık olarak 15 milyar sinir hücresi ile ...

Bel ağrısı yaygın bir halk sağlığı sorundur. Hemen hemen her birey ömrünün bir döneminde bel ağrısı çeker. Bu ağrılar çok şiddetli olabilir ve ...

Alerjik hastalıklar içinde hayati tehdit eden en ciddi reaksiyon anafilaksidir. Egzersizin yol açtığı veya gıda ile ilişkili egzersize bağlı ...

Kronik akciğer hastalıkları en sık rastlanılan hastalıklar arasındadır. KOAH yani kronik obstruktif akciğer hastalığı (kronik bronşit, amfizem ...