Etiket: Protein

Son zamanlarda popülerleşen diyetlerde ekmek üzerinde yapılan yanlış bir uygulama var. Bu uygulama diyette ekmeğin azaltılması ya da tahıl grubunun diyetten tamamen çıkarılması gerektiği yönünde. Fazla kilolarından şikayet ederek diyet yapmaya karar ...

BESLENME , KARIN DOYURMAK, AÇLIĞI BASTIRMAK,CANININ ÇEKTİĞİNİ YİYİP İÇMEK DEĞİLDİR. Yaşamımızın devam etmesi için ,enerjiye ( kaloriye) ihtiyacımız vardır.Enerjiyi beslenerek alırız . Besinlerimiz ,protinler, karbonhidratlar,yağlar, su ...

Protein son yılların en popüler besin öğesi. Spor yapanlardan kilo vermek isteyenlere, cilt sağlığını önemseyenlerden menopoz dönemindeki kadınlara kadar herkesin dilinde aynı soru var: “Günde ne kadar protein tüketmeliyim?”

ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı’nın yeni açıkladığı “Amerikan Beslenme Rehberi”, yıllardır ezberlediğimiz klasik besin piramidini kökten sarsarak beslenme dünyasında yeni tartışmaların fitilini ateşliyor.

Bu makale, inek sütü alerjisi (İSA) olan çocukların yönetimi ile ilgili temel bilgileri özetliyor.

Beslenme, vücudun enerji üretiminden bağışıklığa, hormon dengesinden zihinsel performansa kadar tüm biyolojik süreçleri etkileyen temel bir faktördür. Karbonhidratlar, yağlar ve proteinler enerji ve yapı taşlarını sağlarken; vitamin ve mineraller metabolik reaksiyonların ana düzenleyicileri olarak görev yapar. Bağırsak mikrobiyotası ise sindirim, bağışıklık ve metabolik sağlık üzerinde kritik rol oynar. ...

Tatlı krizi; ani, yoğun ve çoğu zaman kontrolsüz bir şekilde şekerli gıdalara yönelme isteğidir.

Ameliyattan sonrası yaklaşık altı hafta uygulanacak özel beslenme programı yeniden yapılandırılan sindirim sisteminizin gıdalara alıştırma dönemi olup  bu süre tamamlandıktan sonra sizin için yeniden ve size özel doğru beslenme planı Diyetisyeniniz tarafından oluşturulup uygulanması sağlanacaktır. Bunlar yapıldığı takdirde iyileşme hızınız maksimuma çıkar ve gereksiz komplikasyonlar minumuma düşecektir.

Özellikle ketojenik beslenmenin popülerleşmesi ile hayatımıza giren, son dönemde adını sık sık duyduğumuz makro kavramı çoğumuz için ciddi kafa karışıklığına neden oluyor. Farklı beslenme sistemleri ve diyetler; farklı amaçlar doğrultusunda (kozmetik-sağlık-performans odaklı) farklı makro oranları kullanarak bedenin ihtiyaçlarını karşılamaya odaklanırlar.

Ayrı bir sınıf biyolojik molekül olduğunun anlaşıldığı 18. yy’dan beri yoğun şekilde araştırılmaya devam edilen bir yapı protein. İçeriği, fonksiyonları ve beslenmedeki önemine dair elimizde azımsanmayacak miktarda bilimsel veri olmakla birlikte; ilkokul hayat bilgisi derslerinden beri hakkında sıkça duyduklarımız ile proteininin hayatın ve sağlığın devamı için çok...

Sporcu Beslenmesi için bilgi mi arıyorsunuz? Sporcu Beslenmesi makalesine göz atın ve Sporcu Beslenmesi hakkında daha fazla bilgi edinin

Yüksek proteinli diyetler gerek sporcuların , vücut çalışanların gerekse zayıflamak isteyenlerin sıkça uyguladığı diyet türü olarak aklımızda yer ...

Glutensiz diyet; buğday, çavdar, arpa ve yulaf içeren tüm gıdalardan (hububat, makarna ve birçok işlenmiş gıda) tüketmemek anlamına gelir ...

Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı bir ömür sürmesi için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücud tarafından ...

Beslenme bağırsak kompozisyonunu ve metabolizmasını etkileyen en önemli etkenlerin başında gelmektedir. Beslenme miktarı,tarzı, makro besin ...

Yaş aldıkça, aynada kendimize bakarken gördüğümüz cilt kırışıklığı sorunu hepimizin en yakındığı hususların başında geliyor. Bilhassa son ...

Havaların soğuması ile birlikte hem bağışıklık sistemi düşüyor hem de yetersiz beslenmeler ortaya çıkıyor. Durum böyle olunca da performans ...

Yeni bir yıl, yeni bir sen diyerek başlıyorum yazıma.. Öncelikle şunu bilmeniz gerekiyor; sağlıklı bir yaşamın en önemli adımlarından biri ...