Etiket: Takviye

Antioksidanlar, vücutta oluşan zararlı moleküllerin (serbest radikallerin) neden olduğu hücresel hasarı önlemeye yardımcı olan koruyucu bileşiklerdir. Serbest radikaller; metabolizma süreçleri, çevresel toksinler, sigara dumanı, hava kirliliği, radyasyon ve stres gibi birçok faktör sonucunda oluşur. Bu moleküllerin kontrolsüz birikimi, hücre zarına, DNA’ya ve protein yapılarına zarar vererek “oksidatif stres” adı verilen...

İYOT TAKVİYESİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER İyot takviyesi sandığınız gibi her derde deva değildir, tam tersine kontrolsüz kullanıldığında başınıza tam bir dert almış olursunuz. Özellikle’ Lügol damla evinize girerse doktor evinize girmez.’ Şeklinde paylaşımlar görüyorum bu tamamen yanlış bir bilgi ; her gün düzenli lügol damla kullanıyorsanız eninde...

C vitamini, sağlık için temel taşlardan biridir. Vücudun kendi kendine üretemediği bu vitamin, günlük olarak besinler veya takviyeler yoluyla alınmak zorundadır. Vücut tarafından sentezlenememesi nedeniyle, her gün yeterli miktarda C vitamini tüketmek sağlıklı bir yaşam sürdürmenin olmazsa olmazıdır. Aynı zamanda suda eriyen yapısı sayesinde ihtiyaç duyulan bölgelere hızlıca ulaşarak çeşitli...

Nedir Bu Elektrolitler? Elektrolitler, uygun ortamda çözündüklerinde elektrik akımının iletimini yapan maddelere verilen genel bir isim olup, sağlık çevrelerinde sıklıkla kan, idrar ve ter içerisindeki elektrik akımını sağlayan bu maddelerin miktar/konsantrasyonlarını betimlemek için kullanılırlar. Adını en sık duyduklarımız sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum mineralleri olup, bikarbonat,...

Sağlıklı yaşam ve takviye edici gıdalar denince ilk akla gelen içeriklerden biri Omega-3 yağ asitleridir. Ancak son yıllarda krill yağı adı verilen yeni bir Omega-3 kaynağı da popülerlik kazandı. Peki, krill yağı nedir? Ne işe yarar? Omega-3 takviyelerinden farkı nedir? Bu yazıda tüm bu sorulara bilimsel ve sade bir şekilde yanıt vereceğiz....

Gıda Takviyelerinin Hayatımızdaki Yeri Gıda takviyeleri, yani supplementler; vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, amino asit, bitkisel ekstratlar ve enzimlerin kapsül, şurup veya şase formundaki versiyonlarıdır. Beslenmemizin yetersiz kaldığı dönemlerde enerjik hissetmek ve günlük yaşamda metabolizmamızı daha dinamik hale getirmek için vücuda dışarıdan verilen destekleyici takviyeler olarak kullanılırlar. ...

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için farklı vitamin ve minerallerin bir arada uyumlu bir şekilde işlev görmesi gerekmektedir. Bu besin maddeleri birbirleriyle etkileşime girerek, birinin etkisini artırırken diğerinin etkisini azaltabilir. Peki, hangi vitamin ve mineraller birbirlerinin işlevini artırır, hangileri birbirlerinin emilimini engeller? Bu yazıda, etkileşimi artıran ve azaltan vitamin ve...

Hayli tanınan olan saç, cilt ve genel sağlık destekleri çabucak hemen hepimizin radarında. Fakat akıllara tabii ki şu soru geliyor: Sonuçlar vaat edilenlerle uyuşuyor mu?

Günümüzde gittikçe popülerleşen besin takviyesi kullanımı gebelik süresinde daha dikkatli ele alınmalıdır. Özellikle multivitamin alımı rastgele ...

D Vitamini Nedir? Faydaları, Zararları Nelerdir? Hangi Besinlerde D Vitamini Bulunur? D vitamini; kalsiyum emilimine yardımcı olan, kemiklerin ...

GSK Tüketici Sağlığı Pazarlama Yöneticisi Gülden Duykan’ın ev sahipliğinde, Ece Vahapoğlu’nun moderatörlüğünde ve Prof. Dr. Osman Müftüoğlu ...

Hamilelikte vücudun ihtiyaçları artmaktadır. İhtiyaçları karşılamayan hamile bir bireyde besin öğesi eksikliklerine bağlı problemler ortaya ...

“Kesin çözüm”, “%100 doğal”, “Tedavi eder”, Sigarayı bıraktırır”, Zayıflatır”, “Metabolizmayı hızlandırır” vb. başlıklarla takviye gıdalarla ...

Çinde başlayıp tüm dünyaya yayılan koronavirüs maalesef ki hala yayılmaya devam ediyor. Koronavirüs bulaştığı insanlarda tat ve koku kaybı, kas ...

Soğuk algınlığı ve grip mevsimine girerken, ebeveynler her zaman çocukları sağlıklı tutmanın yollarını arıyor. Havalar soğudukça çocukların ...

Her zaman yorgunsunuz. Kilo aldınız. Soğuğa dayanıklılığınız azaldı. Ve her zamankinden biraz daha halsiz görünüyorsunuz. Yaptırdığınız kan ...

Gebe kalma ile birlikte anne adaylarında bebeklerine yetebilme stresi başlıyor. Hem kendilerini korurken hem de bebekleri için faydalı olma ...

Gebe kalma ile birlikte anne adaylarında bebeklerine yetebilme stresi başlıyor. Hem kendilerini korurken hem de bebekleri için faydalı olma ...