Beyaz Ayı Problemi

İronik işlem teorisi yada beyaz ayı problemi. Tolstoy kardeşine odanın bir köşesine geçip beyaz ayıyı düşünmemesi gerektiğini söyler. Kardeşi bir süre sonra beyaz ayıyı düşünmeden edemediğini söyler. Teoriye göre uzaklaştırılmaya çalışılan düşünce tamda yanıbaşınızda belirir.

Yani siz kendinize ekmek yememeliyim, çikolata yememeliyim, sporumu aksatmamalıyım dedikçe, canınız ekmek çekmeye, çikolata yemeye ve hatta sporunuz aksamaya başlar.

Diyetimi bozmamalıyım, diyetteyim, diyet diyet dedikçe diyetiniz bozulmaya mahkum olur.

Diyet sizi sınırlandıracak, aç bırakacak, hayattan aldığınız bütün keyfi yok edecek bir süreç değil. Aksine yaşam kalitenizi artırıp,hayatınızın bundan sonrasını daha pürüzsüz yaşayabilirsiniz. Kendinizi daha dinç hissedebilir, sağlık problemlerinden kurtulabilirsiniz. 

Sürekli erteleyip hiç başlayamayıp üstüne kata kata ilerleyerek her seferinde işi zorlaştırmak yerine eksiklerle dolu da olsa bir başlangıcı yeğlerim.

O zaman artık bir şeyleri yapamayacağınız düşüncesinden kurtulmaya bakın. Allah aşkına kimin hayatı %100 başarılarla dolu ki. Kim giriştiği her işten harika bir sonuçla çıktı. Hepimiz zaman zaman dener başarısız oluruz. Ama zaman zaman başarılar da elde ederiz. Tek sorunumuz başarısızlıklarımızı büyütüp, başarılarımızı takdir edememekte. Diyete başladığınız hafta ilk 3 gün biraz kötü geçmiş olabilir. Bu diğer 4 günde ki gayretinizi silip atmamalı. 7 günü de özensiz geçirmek yerine 4 gün hakikaten dikkat ettiniz ve bence büyük birşey başardınız.

E o zaman artık bırakalım ama yapamazsam, ya devam edemezsem,ya zayıflayamazsamları. İşler yolunda gitmedi ve olmadı belki bundan sonra olur ne dersin? Yapamazsan yeniden başlarsın. Sonra yeniden ve yeniden. Hiç başlamamaktan çok daha iyi değil mi?