Gençlik iksiri Antioksidanların gücü

Doğanın mucizelerine inanan biriyseniz her besinin farklı bir faydası olduğunu bilmelisiniz. Yediğiniz içtiğiniz her şeyde vücudunuz için sihirli bir dokunuş yaratabilirsiniz. Özellikle bir besin grubu var ki hemen her taşın altından çıkabiliyor; antioksidanlar. Özellikle kırmızı meyvelerin içerisinde bulunan bu besinler vücudumuzdaki artık maddeler olan serbest radikalleri yakalayıp yok edebiliyor. Cildimizi ve hücrelerimizi yenileyerek genç kalmamızı sağlıyor. Aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kanser dahil birçok hastalığa karşı savaşmamıza yardımcı oluyor. Günümüz beslenmesinde en büyük sorun katkı maddeleri, GDO’lu ürünlerken beslenmemizde mutlaka olması gerekenler listesinde bu besinler.

Günlük tüketimimize yerleştirebileceğimiz son zamanların en popüler besinlerinden gojjy berry veya; yaban mersini hem kolay taşınılabilirlik hem de modernize hayatlarımızda fazlaca vakit ayırmadan tüketebileceğimiz alternatiflerimizden biri. Greyfurt, portakal,mandalina, limon gibi turunçgiller ve nar taze meyve tüketimimizin yıldızları arasında olabilir. Gün içerisinde tükettiğimiz maydanoz, roka, dereotu gibi koyu yeşil sebzeler de hem C vitamini hem de iyi bir antioksidan kaynağıdır. Bunun yanı sıra C vitamininin suya geçebilme özelliğinde faydalanarak bu meyvelerden detoks sularımızı oluşturabilirim. Benim favorim kabuğunu soyarak beklettiğim greyfurtlu su.

Haydi bakalım gençleşmeye hazırız..