Etiket: Açlık

Aralıklı açlık, belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve diğer zamanlarda açlık dönemleri uygulanan bir beslenme yöntemidir. En yaygın olarak kullanılan yöntemler arasında 16/8 metodu (16 saat açlık, 8 saat yemek yeme) ve 5:2 diyeti (haftada 5 gün normal beslenme, 2 gün düşük kalorili beslenme) bulunmaktadır. Bu yöntem, kilo vermenin yanı...

Duygusal açlık, Blumia Nervoza veya Anoreksiya Nervoza hastalıkları kadar ciddi bir yeme davranış bozukluğudur. Mideniz dolu olmasına rağmen ...

Değişen ve gelişen dünyada beslenme düzenimiz de hızla değişiyor. İşe ya da okula gitmeden yapılan kahvaltı, öğle arasında yenilen bir öğlen ...

Beslenme ihtiyacının karşılanması biyolojik gerekliliğin yanı sıra psikolojik açıdan da oldukça önemlidir. Bireyler olumsuz duygu durumları ile ...

Günde tek öğün beslenmek: Metabolizmanın düzgün çalışmaya devam etmesi ve sağlıksız bir kilo kaybının gerçekleşmemesi için; vücut için gerekli ...

DSÖ’nün tanımına göre sağlık; kişilerin bir engelinin veya bir hastalığının olmaması durumundan çok kişinin fizyolojik, psikolojik ve sosyal ...

Son zamanlarda ismini sıkça duyuyoruz ama ne olduğunuz biliyor muyuz? Gelin bugün sezgisel beslenmeyi beraber inceleyelim. Kişinin doğuştan ...

Duygusal açlığı, fizyolojik olarak doygunluk sağlanmasından bağımsız olarak duyguların etkisi ile hissedilen açlık döngüsü olarak ...

Aralıklı oruç , oruç diyeti , if , intermittent fasting veya 16:8 diyeti diye duymuş olabileceğiniz bu beslenme diğer beslenme programlarından ...

“Kendimi her canım sıkıldığında buzdolabının önünde buluyorum. Mutsuzken bir çikolata daha yesem ne olabilir ki? Ne kadar çok yemek yesem de ...

Fizyolojik açlık mı psikolojik/duygusal açlık mı? Covıd-19 sebebiyle karantina sürecinde olduğumuz şu günlerde kendimizi sürekli yemek yerken ...

Yeme tutum ve davranışları genetik, çevre, hormonlar, bireyin o anki duygusal durumu, sosyo-demografik özellikler, geçmiş deneyimler, kültürel ve ...

Ülkemizde şeker hastalığı ve kalp damar hastalıkları çok önemli bir sorundur. Toplumumuzda erişkinlerin yaklaşık % 25’i risk altındadır. Bu çok ...

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre sağlık; insanın hasta olmayışı değil fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması olarak ...

Yemek yemek yaşamı sürdürebilmek için gerekli bir fizyolojik ihtiyaçken; zaman zaman ‘’beslenmenin’’ ötesinde bir amaca hizmet edebiliyor ...

Yeme, insanların en temel faaliyetlerinden biridir. Ancak bu temel faaliyet, biyolojik gerekliliğinin yanında psikolojik önemi de bulunmaktadır ...

Beslenme ve sağlık arasındaki ilişki Peygamber Efendimizin yaşamında birçok söz ve davranışı ile önemsenmiş olduğu halde günümüz İslam dünyasında ...

Diyabet, vücudunuzda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu sentezleyememesi veya sentezlediği insülin hormonunun etkili ...