Kalbimizi korumak için nelere dikkat etmeliyiz?

Kalbimizi korumak için nelere dikkat etmeliyiz?

Ailede erken yaşta kalp krizi geçiren bireylerin bulunması, genetiğinize aktarılır buda sizin kalp krizi riskinizi arttırmaktadır. Fakat, durumu tersine çevirebilmeniz adına sigara kullanımı, Yağ oranı yüksek besin tüketme gibi durumlardan kaçınabilirsiniz. Tüm yetişkinler kan basınçlarını ölçtürmelidir, normal ise en az 2,5 yılda bir tekrar edilmelidir. Ailesinde hipertansiyon geçmişi olanlar, şeker hastaları, şişmanlar ve kan yağlarında yükseklik bulunanlar ölçümleri daha sık yaptırmalıdır. Hipertansiyon tek başına kalp hastalığı riskini 2-3 kat artırır. Bu nedenle kan basıncı yüksekliği zamanında tedavi edilmelidir.

20 yaş üzerinde bulunan her hasta en az 5 yılda bir açlık kan yağları düzeylerini (toplam kolesterol, LDL kolesterol, HDL kolesterol, trigliserid) ölçtürmelidir. Kolesterol düzeylerindeki her yüzde 1 lik düşüşün koroner kalp hastalığı riskini yüzde 2 oranında azalttığı belirlenmiştir.

45 yaş üzerindeki her erişkin kan şekerini ölçtürmeli, değerler normal ise her 3 senede bir ölçümler tekrarlanmalıdır. Şişman olanlar, birinci derecede akrabalarında şeker hastalığı olanlar,doğum ağırlığı yüksek bulunanlar, gebelik sırasında kan şekeri yüksek bulunanlar, hipertansiyonu olanlar, HDL kolesterol 40 mg / dl nin altında ve trigliserid düzeyleri 250 mg / dl nin üzerinde olanlar ve daha önce kan şekeri ölçümleri yüksek bulunanlar kan şekeri ölçümlerini daha erken yaşlarda ve daha sık yaptırmalıdır. Kan şekeri yüksekliği tespit edildiğinde diyet ve ilaçla tedavi edilmeli, hastada diğer risk faktörleri de aranarak daha sıkı takip ve tedavi edilmelidir.