Uzun Ömür

Modern dünyada bunca sağlık harcamasına ve teknolojik ilerlemeye rağmen; hepimiz için 70 li yaşlar yaşlılık olarak anılır. Daha uzun hayat hayali pek yoktur. Ama dünyada belli toplumlarda 100 lü 130 lu yaşlar sağlıklı olarak yaşanarak uzun ömür normal kabul edilir. Dünyanın belli bölgelerinde insanlar bu kadar imkanları ve sağlık için bu kadar teknolojileri olmadan daha uzun ve daha sağlıklı yaşayabiliyorlar. Bu konu çok sayıda araştırmacının ilgisini çekmiş bu insanlar incelenmiş. Bu insanlar soğuk algınlığı, grip, allerji, kanser gibi  hastalıklara çok nadir yakalanarak yaşarlar.

Bu insanlar nasıl oluyor da böyle sağlıklı ve uzun yaşayabiliyorlar. Tümünde ortak nokta; besin değeri yüksek kaliteli, doğal gıdalar ile beslenme, toksinsiz bir çevrede yaşama, bol egzersiz veya hareketi yüksek bir yaşam tarzı, kaliteli zamanında yeterli uyku, güneş ışığı, taze temiz hava ve stresi az, aile ve sosyal ilişkileri yüksek bir yaşam tarzı.

Besin değeri yüksek topraklarda yetişen gıdalar, tarlaları mineral açışından zengin sularla suluyorlar, tüm organik maddeleri toprak kalitesini arttırmada kullanıyorlar. Doğal olmayan bir katkı yok. Topraklar fakirleşirse bu topraklardan yetişen ürünlerde besleyici değeri düşük gıdalar olurlar. Bunlarla beslenince de hücrelerinize yeterli enerjiyi ve katkıyı yapamazsınız. Bu toplumlarda rafine edilmiş gıdalar bulunmaz. Un, şeker, kullanmazlar. Gıdalarındaki yağ oranı düşüktür. Gıdalarının çoğunu çiğ ve taze tüketiyorlar. Gıda üretimlerinde gıdaları kirleten toksik maddeler yok. Hem çevresel kirlilik hem de kullanılan tarın ilaçları böcek mantar parazit ilaçları buralarda yok.

Topraklarını işleyip her yere yürüyerek gidiyorlar bu sayede  bol egzersiz yapıyorlar. Suni aydınlatma olmadığından uykuya yeterli zaman ayırıyorlar. Güneşin batışı ile yatıyor, doğuşu ile uyanıyorlar.

Modern toplumlarda yaptığımız bir çok değişim bizi sağlığı güçlendiren faktörlerden uzaklaştırdı ve sağlığa zarar veren yeni koşullar yarattı. Modern yaşam; beslenme şeklini tamamen değiştirdi. Yeni bir çevre yarattı. Yeni davranış ve yaşam tarzı kalıpları geliştirdi.

Hücrelerimizin toksinlerden uzak tutulması ve hücrelerimizin kendini iyileştirebilmesi ve güçlü olması için sağlıklı seçimler yapmalıyız. Anlattığım yaşam tarzı değişimleri modern toplum hayatında hepimiz için ve tümüne ulaşmamız çok zor. Ancak bu bilinç ile alışveriş ederek, hareket ve sporu arttırarak, uykumuzu yeterli yapıp enerjimizi yüksek tutmamız önemli. Farkında olarak elimizden geldiğince daha az toksinlere maruz kalıp daha kaliteli gıdalar ile kendimizi korumalıyız.