YEME BOZUKLUKLARI

Son günlerde en çok konuşulan konulardan biri olan yeme bozuklukları aslında uzun zamandır çok fazla insanın hayatını etkilemektedir. Toplumda kadınların %5-10’u kısmi yeme bozukluğu problemi yaşamaktadır.

    Normal ve sağlıklı beslenme bireyin sadece neleri yediğini değil aynı zamanda hangi aralıkta ve nasıl yediğini de kapsar. Sağlıklı beslenmede günde 3 ana 3 ara öğün olmak üzere 6 öğün tüketerek hem tüm besin ögelerini düzenli aralıklarla almış olur hem de iştah kontrolü sağlarız. Tam tahıllı karbonhidratlar, protein kaynakları, sebzeler, süt ve süt ürünleri, meyveler ve sağlıklı yağları gün içerisinde ihtiyacımız kadar tüketerek ve düzenli egzersiz yaparak kilo kontrolü sağlayabilir ve sağlığımızı koruyabiliriz. Fakat yeme bozukluğu olan bireyler tüm bu kuralların dışında kendi kurallarını belirlerler ve özellikle ihtiyaçları olan karbonhidratı ve sağlıklı yağları almayı redderler. Yeme bozukluğundan kastedilen ise bireyin mental veya duygusal durumundan kaynaklanan bir bozukluk nedeniyle yetersiz veya aşırı beslenme halidir. Günümüzde her cinsten ve her yaştan bireylerde görülmekle birlikte sosyal medya ve topluma dayatılan güzellik algısı ile görülme oranı ciddi boyutlara ulaşmıştır.

    Yeme bozukluklarını sınıflandırdığımızda;

• Anoreksiya Nervoza

• Bulimiya Nervoza

• Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

olmak üzere üç çeşittir ve erken dönemde tedaviler daha kolaydır.

    Yeme bozukluğuna sahip olan bireylerde;

• Kalp hastalıkları,

• Düşük tansiyon, düşük vücut ısısı, karın bölgesinde ödem,

• Erken yaşta başlayan bireylerde büyüme ve gelişme geriliği,

• Kemik ve kas kütlesinde azalma,

• Vücutta sıvı-elektrolit dengesizliği,

• Yemek borusu ve mide kanaması, kalın bağırsak hastalıkları,

• Diş minelerinde aşınma

• Kadınlarda adet düzensizliği

gibi birçok hastalık görülmektedir. İlerleyen ve tedavi edilmeyen süreçte hastanın beslenme problemi organ hasarlarına sebep olup yoğun bakım ünitelerinde tedavi görmesine ve hatta ölümlere sebep olmaktadır.

    Tüm bunların yanında acaba sizde yeme bozukluğu mevcut mu? Bunu anlamak için aşağıdaki belirtilerin sizde olup olmadığını objektif bir şekilde sorgulamanızı öneririm:

Anoreksiya Nervoza Belirtileri:

• Yaş ve boya göre normal vücut ağırlığını reddetme

• Zayıflığa rağmen şişmanlamaktan aşırı korkma

• Adet gören kadınlarda 3 ay veya daha fazla adet görememe

• Laksatif (dışkılamaya sevkeden) ilaç kullanma isteği

Blumia Nervoza Belirtileri:

• Belirli bir zaman diliminde çoğu insanın yiyebileceğinden fazla yemek yeme.

• Yeme atağı sırasında kendini kontrol edememe

• Atak sonrası kilo alma korkusuyla laksatif kullanma veya kendini zorla kusturma veya aşırı egzersiz yapma isteği veya uzun süreli kendini aç bırakma

Eğer yukarıdaki belirtilerin bir veya birkaçına sahipseniz, aşırı kilo kaybınız veya aşırı kilo almanız varsa bir diyetisyene giderek beslenme probleminizi sağlığınız için çözmeniz gerekmektedir. Unutmayın sağlığınız kafanızdaki güzellik algısından çok daha önemlidir. Eğer ki kilonuzu boyunuzun karesine böldüğünüzde elde ettiğiniz değer (BKI) normal değerler içerisindeyse ve sağlıklı besleniyorsanız kendinizi aç bırakmaya veya size zarar verecek bir zayıflığa ihtiyacınız yoktur. Bedeninizle barışın kendinizi sevin…