Brokoli Yemeği Nasıl Yapılır?

Brokoli Yemeği Tarifi İçin malzemeler

• 1 adet brokoli
• 1 adet soğan
• 1 adet patates
• 1 adet havuç
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 diş sarımsak
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• Tuz

Brokoli Yemeği Nasıl Yapılır?

• Zeytinyağı tencereye alınır ve yemeklik doğranan soğan kavrulur.
• Patates ve havuç yıkandıktan sonra küp küp doğranır.
• Sarımsak ezilerek soğanın yanına eklenir. Salça da eklenerek kokusu çıkana kadar kavrulur.
• Brokoli çiçeklerine ayrılır ve diğer sebzeler ile birlikte hepsi tencereye alınır.
• Su eklenerek pişirilmeye bırakılır. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Brokoli Yemeği Kaç Kalori?

• Brokoli yemeğinin bir porsiyonu, yaklaşık 80 kalori değerindedir.